Transport Exercício Para Emagrecer – O que é? Como funciona, Benefícios

Emagrecer é o que muitos estão tentando fazer daqui a pouco começa o verão e muitas mulheres irão querer mostrar corpos perfeitos nas praias brasileiras, um dos maiores motivos na qual as pessoas que tem procuram academia e procedimentos que prometem emagrecer nas clinica é por causa da estética, estar bonita gera confiança em si mesma e quem pode deter um ser humano seguro, mais também existe o caso de estar acima do peso ao ponto de colocar a sua saúde em risco fazer exercício físico deixou de ser por beleza e sim por obrigação. Mesmo nestes dois casos nós temos dicas que irão te ajudar a eliminar essas gordurinhas que estão no seu corpo atrapalhando sua autoestima de desabrochar. Foi lançado pá alguns dias um aparelho chamado transport na qual tem ajudado muitas pessoas a perder mais de 650 calorias em apenas 45 minutos. Confira!

O que é Trasport ?

O Transport é um aparelho já encontrado nas academias brasileiras mais também em casas, pois ele é pequeno e fácil de manusear, em consiste na mistura de bicicleta ergométrica e esteira comum, seu diferencial é menos impacto oferecido na hora do exercício totalmente ao contrario da esteira que devido ao impacto feito de maneira incorreta ocorre serias lesões.

Como Funciona

Não é muito difícil de praticar esse exercício físico porque ele tem o encaixe perfeito para os pés, e você vai fazer movimentos como se estivesse correndo ele é ideal para quem deseja ficar com o corpo sequinho longe de gorduras. Recomendamos que você comece com a carga mínima do aparelho, pois ele exige muito do corpo o transport faz com que você pedale em pé e sabemos que pedalar sentado já não é muito fácil quem dirá em pé, deixe as pernas semiflexionadas e a coluna reta.

Inicie com um aquecimento de 3 minutos depois aumente a carga durante 10 minutos mude a velocidade de 2 para 3 em um ritmo constante até pegar a pratica, qualquer dúvida procure um profissional fitness e peça ajuda. Veja no vídeo abaixo um aula de transport. Confira!

Benefícios Transport Exercício

Ele queima cerca de 650 calorias em tempo de 45 a 60 minutos de treino. O aparelho transport é excelente para quem deseja ficar com o corpo enxuto, pois ele ajuda a eliminar toda a gordura localizada. Músculos como firmes e bem tonificados você terá glúteos e pernas como de um atleta. Com pratica você ganha energia e disposição fora à melhora da autoestima. Aumenta a força e a resistência física. Ajuda no sistema cardiorrespiratório e acelera o metabolismo. Ouvindo uma musica agitada chega ser divertido você pode colocar uma televisão na sua frente e será como se estivesse correndo na rua.

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