Treinamento Kaatsu Training Gera Massa Muscular – Como Funciona e Benefícios

Treinamento Kaatsu Training é o treino para quem busca ganhar massa muscular de maneira eficiente. O treino está sendo frequentemente estudado por cientistas  e promete grandes mudanças no corpo de quem o executa. Conheça como ele funciona e quais são os seus benefícios para o corpo.

Esse método de treinamento foi desenvolvido pelo cientista e fisiculturista japonês Yoshiaki Sato, o treino é utilizado mais no Japão, pois foi implantado no país com testes feitos pelo próprio cientista, que sofria de atrofias musculares (resultado de não executar atividade física). O treinamento Kaatsu Training é totalmente inovador e que ainda é pouco conhecido no Brasil, porém conhecendo sobre ele, acredito que poderá repercutir de maneira positiva fazendo com que as academias adquiram o método. Esse método de treinamento pode ser utilizado para atletas, pessoas que não fazem atividades físicas e também para praticantes de atividade físicas. O método é seguro e eficiente, apesar de aparentemente ser lesivo, funciona para quem busca um treino com menor intensidade equiparado ao resultado de um treino intenso. Entenda aqui, como funciona e os benefícios do treino.

Como Funciona o treinamento Kaatsu Training

O método funciona da seguinte forma: há a aplicação de pressão, nas extremidades próximas dos membros superiores ou inferiores, para resultar em oclusão venosa (procedimento onde há diminuição parcial ou total do fluxo sanguíneo dos vasos). No treino podem, ser utilizados torniquetes, bolsa pneumática e elásticos. A diminuição do fluxo sanguíneo durante o método diminui a entrega do oxigênio ao músculo, resultando na ativação das unidades motoras grandes. A diminuição do fluxo sanguíneo já é notado no início do movimento. Existe outro fator que faz os treinamentos serem importantes, é a oclusão em baixa intensidade (aumento do hormônio GH no plasma sanguíneo).

Benefícios do treinamento Kaatsu Training

O treinamento Kaatsu além de ser seguro e eficiente, é um método muito superior ao demais treinos utilizados no Brasil. Têm resultados que estão ligados ao aumento da sinalização dos fatores do crescimento muscular. O objetivo central do método criado foi o estímulo para ganho de força e hipertrofia muscular, coligado a outras atividades, como caminhadas, ciclismo e treinamento de força.  Referente á ausência de oxigênio dos músculos (isquemia), submetido ao método, como resultado teve um aumento na captação de O2 no membro. Se comparado a outros métodos foram feitos testes, que indicaram que o Kaatsu é muito eficiente. O próprio criador utilizou seu treinamento para melhorar seu desempenho, o que faz com que cientistas queiram saber ainda mais sobre ele ser tão eficaz. Então para quem busca ganhar massa muscular, deve ir buscar esse treinamento que promete fazer grandes mudanças.

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Autoria: Dayane