Treinamento Power da Nike – Como Funciona e Benefícios

O treinamento Power da Nike é uma novidade que está chegando com tudo nas academias de todo o Brasil. Saiba como funciona em nosso blog para que inclua na sua rotina de atividades e sinta os benefícios tanto internos, como externos.

Os treinos deixaram de ser praticados apenas por atletas que tem maratonas ou olimpíadas de anos em anos, pessoas comuns que estão em busca do corpo perfeito e decididos a se livrar das terríveis imperfeições optam por este método e pelo fato de não interferir na saúde e outros aspectos da vida. Mas os profissionais da área e que auxiliam a todos estes para que o façam de maneira correta, recomendam que estejam sempre inovando para que não se torne monótono e trabalhe todas as regiões do corpo por completo. Se você está na busca de coisas novas então vai se interessar por uma criação que está fazendo parte do cronograma de alguns que é o treinamento Power da Nike que já é uma marca bastante conhecida e procura ter parcerias com organizações que promovem uma vida fitness, sendo assim conheça um pouco mais em nosso blog e a sua finalidade para que note se este se adequa a você.

Como Funciona o Treinamento Power da Nike

Essa modalidade foi criada com base em exercícios utilizados na preparação de atletas de elite, por isso não se pega leve, estão incluídos o boxe, pilates, treino funcional, dança e outros mais para que possa alcançar os objetivos estipulados. Embora a grande maioria sejam realizadas em locais apropriados com especialistas da área ou até mesmo seja marcado o dia para que o faça em algum local extenso, como se da em parques e no mês de novembro, nada impede que seja feito em sua própria residência.

Além disso, a metodologia são divididas em semanas para que seja mais fácil de realizar, se iniciando com o decolar que é onde se testa o quão rápido cada um é, o fartlek que são alternadas a velocidade mas estando sempre confortável. No treino intervalado a meta é diminuir o tempo e um chamado faca na caveira que embora tenha um nome estranho consiste em correr 200m por 20 vezes. Se você  possui alguma dúvida, entre em contato com a Bio Ritmo que está sendo a pioneira em aderir essa novidade.

Benefícios do Treinamento Power da Nike

Os benefícios são inúmeros começando por ter uma novidade na sua prática de atividades, intercalando entre estes e o que já está habituado, podendo ser dentro do seu horário disponível não tendo de se sacrificar por assim dizer. Fortalece os músculos não tendo mais a terrível flacidez que atinge algumas partes como os braços e pernas e se torna um tanto incomodo ao usar algumas roupas.

Os que tem o desejo de emagrecer de forma rápida sentem nos dias a frente que as calorias vão se queimando e o formato do corpo vai se adequando as novas mudanças e até mesmo sua rotina alimentar se torna melhor pelo fato de que deseja potencializar os resultados. Não haverá necessidade de comprar equipamentos de última geração, serão coisas que já está acostumado e diversos mais que notará no decorrer do tempo.

Já conhecia esse treinamento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita  e até logo!

Autora: Amélia