Nada como chegar o verão e estarmos com aquele corpo lindo para exibir na praia. Nós vamos te ajudar nesse objetivo com o treinamento remo seco que queima gordura, falaremos tudo sobre como fazer e os benefícios para seu corpo.
Afinal quem não se prepara para quando o verão chega? Não é? Mas ultimamente os treinos são tão focados em uma só parte do corpo que nos dá até desânimo. Através do remo seco te mostramos que é possível ter muitos benefícios e trabalhar diversas áreas do corpo fazendo um só treinamento. O treinamento remo seco é bem parecido com o esporte de remo, ajuda no condicionamento físico, queima a gordura, define os músculos, entre outros benefícios que serão citados logo a seguir. Para iniciar a atividade é necessário atenção, porque e exercício demanda do corpo muita energia então é necessário uma alimentação balanceada rica em carboidratos como: pão, batata e arroz. Então vamos à parte importante, como fazer e benefícios.
Como Fazer o Treinamento Remo Seco
É necessário que se tenha o equipamento chamado ergômetro e com ele faça os seguintes movimentos: regule a resistência, sente no banco móvel, coloque os pés nas pedaleiras, flexione os joelhos e os quadris segurando o remo na altura do estômago com os braços esticados e com a coluna reta. Se incline para trás, puxe o remo direcionando á parte superior do estômago e pernas esticadas antes de terminar o movimento da remada. Agora é só inverter o movimento e reiniciar uma nova remada. É possível realizar o exercício na sua casa, porque apresenta um índice baixo de lesões mas cuidado, pois é necessário ter um conhecimento prévio do equipamento e saber sobre os exercícios, afim de evitar excessos.
Benefícios do Treinamento Remo Seco
O remo seco trabalha com os músculos das costas e abdominais, pernas, glúteos, fortalece os braços e trabalha a capacidade cardiovascular. Ele trabalha com partes inferiores e superiores do corpo, alcançando as necessidades das pessoas que precisam de um resultado rápido e eficaz. Nada de horas de academia e sem resultado, o remo seco trará o equilíbrio perfeito para seu corpo, além de trazer flexibilidade e melhor coordenação motora. É importante melhorar a condição física para o verão e aqui está a dica para essa melhora.
Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos a visita e até mais…
Autoria: Dayane
