Treino Acqua Challenge Queima Calorias? – Como Fazer e Benefícios

O treino acqua challenge queima quantas calorias em cada aula? Descubra a resposta em nosso blog para que ao notar os benefícios possa aderir em sua rotina de atividades físicas e sentir mais resultados positivos.

Não se pode negar que as vezes só de ouvir a palavra exercícios ou até mesmo musculação, já bate por assim dizer uma preguiça em muitas pessoas. Pelo fato de ter que agir bastante ou sair do lar bem cedo para praticar e realmente pode acabar sendo desmotivador, mesmo todos tendo consciência da importância de realizar pelo menos alguns minutos diários. Porém, se por ventura encontrasse uma modalidade que além de refrescante, diante dos dias com altas temperaturas que estamos passando, fosse também dinâmico? Então pode se animar porque estas são apenas duas das vantagens do treino acqua challenge que mistura pólo aquático, ginástica e natação tendo duração de apenas 50 minutos e fica a critério de cada um quantas vezes por semana realizar para queimar as indevidas calorias. Saiba como tem de ser realizado para que possa complementar seu cronograma diário fazendo algo bastante animado e claro, adquirindo o corpo perfeito.

Como Fazer o Treino Acqua Challenge

Visto que é a união de três modalidades de alta intensidade, o desafio principal acaba incentivando o desafio por fazer uso do programa intitulado ‘Challenge of the Day’ que faz com que cada um tente superar seu limite. Embora tendo menor tempo possível, utiliza o maior número de repetições e quebrar toda a rotina de algo repetitivo e enfadonho de alguns quesitos.

Além disso, é indicado para todas as pessoas e até para as grávidas estimulando o bebê e mais disposição para as futuras mamães. Em determinados locais iniciam com o aquecimento de um treino educativo, onde enfatizam as técnicas de cada um que será praticado. São incluídos alguns acessórios como nadadeiras, paraquedas de natação, bolas de pólo aquático, pranchas, caneleiras flutuantes e outras mais. Procure a academia mais próxima de sua residência e se informe sobre essa novidade e tire todas as dúvidas que por ventura possa ter.

Benefícios do Treino Acqua Challenge

O que não falta são benefícios, em especial conforme salientado nos parágrafos anteriores reduzir as medidas e um porcentual bastante alto de gordura, que acaba definindo o tônus muscular e acaba com a terrível flacidez. Além destes, melhora por completo a resistência cardiorrespiratória, ganho de coordenação que em algumas pessoas é comum ir perdendo ao longo do tempo.

Bem como, ter mais equilíbrio e velocidade que é viável para os que por hábito realizam corridas matinalmente. A disposição melhora para todo o cronograma semanal, de modo que os resultados são notados já nos primeiros. Por fim, evitar o aparecimento de algumas doenças por ter uma boa rotina e diversos mais que notará ao longo do tempo, tanto exrternos, como internos.

Já conhecia esse exercício? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia