O treino burn hiit room está sendo aderido por muitas pessoas pelo fato de que ajuda emagrecer. Descubra em nosso blog como fazer para que possa colocar em sua rotina fitness e todos os benefícios envolvidos!
A busca pela aparência perfeita similar ao que é apresentado pelos famosos que são referencia quando se trata disso, está se tornando cada vez mais freqüente na vida de algumas pessoas. Mesmo que busquem isso nem sempre significa que conseguirá, pelo fato de que alguns aspectos envolvem valores altos e nem sempre será sinal de que estará plenamente satisfeito, visto que estar bem inclui fatores diferentes. Mas, com tanto avanço há várias formas de ter uma beleza adequada conforme padrões da mídia.
O que tem estado na moda e que praticamente todos o fazem é praticar academia para que ganhem músculos em certas regiões ou perca de peso, que pode até mesmo afetar a saúde. Outro são as dietas que existem diversas e para cada finalidade, mas para cada aspecto é de suma importância consultar profissionais adequados que oriente a melhor forma e não ter efeitos colaterais. Se informe em nosso blog sobre a novidade chamada burn hiit room que é o treino mais comentado de todos os tempos, saiba como funciona nos parágrafos a seguir para ter ajuda para emagrecer.
Como Fazer o Treino Burn Hiit Room
A aula coletiva dura em torno de 30 ou 45 minutos dependendo do exercício que praticará, sendo utilizado o air bike, remo, step deck e halteres. Durante o treino cada aparelho representa uma estação diferente, em cada sessão há 45 segundos para se executar ao qual descansa 15. O remo e air bike possibilita que os movimentos sejam simultâneos da perna e braço ou os dois juntos.
Há o step deck que são com elástico e pliométricos e na dos pesos, a região neuromuscular pelo fato de que é preciso trabalhar a mente para se adequar a nova rotina. Não foram encontradas contra-indicação para que seja feito, mas caso haja dúvidas poderá consultar algum profissional da área. Assista no video abaixo um pequeno resumo de como é feito para que possa entender:
Benefícios do Treino Burn Hiit
Um dos benefícios é substituir longas horas de treinos, que nem sempre todos tem esse tempo por aulas curtas e bastante eficazes. Faz com que haja queima de calorias por longas horas por igual em todo o corpo, sentindo a perca de peso já nos primeiros dias. A musculatura será definida, evitando o aparecimento da terrível flacidez que é algo que incomoda tanto o público feminino.
Estes são apenas alguns, podendo acrescentar aspectos mais práticos como evitar o aparecimento de problemas de saúde, que podem surgir pela má alimentação e sedentarismo. Renova a auto-estima que é afetada quando não se está feliz consigo mesmo ou com o que está vendo e acaba se isolando. Por fim, aproveitará a vida da melhor maneira e incentivar outros a fazer o mesmo.
Que treino costuma sempre realizar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
