Treino da Renata Spallicci Queima Calorias? – Como Fazer e Benefícios

Renata Spallicci tem um treino regrado que costuma praticar diariamente, mas queima calorias de forma rápida? Confira em nosso blog quais as características para que se assim desejar possa aderir desde já!

Muitas pessoas desde bem novas já estipulam o que pretendem alcançar em sua vida ao longo do tempo, mesmo quando se trata de ter o corpo perfeito para se sentir bem e até mesmo inspirar outras pessoas. Não se pode negar que não é fácil tais etapas, mas deveras não é impossível desde que tenha determinação, disposição e foco para chegar a meta final, que por fim vem a grande alegria. Um exemplo que se enquadra bem nestas questões e procura repassar todo conhecimento adquirido no decorrer dos anos é da Renata Spallicci que para a grande maioria ela é conhecida como atleta fitness, se enquadrando muito bem neste segmento. Mas vai bem além disso, é uma empresária de sucesso que aconselha a muitos que desejam abrir o seu próprio negócio, executiva, blogueira e tantos outros, porém vamos ensinar como é feito o seu treino, respondendo a pergunta: queima mesmo as calorias?

Como Fazer o Treino da Renata Spallicci

A principio poderá realizar uma modalidade por dia e com o tempo aumentar para dois, assim como a bela, desde que ocorra cinco vezes por semana e nos dias de descanso faça algo mais leve, como caminhada. Os mais utilizados são musculação e HIIT que já ensinamos em nosso blog o que envolve e de que forma realizar, no caso do cardiovascular, se da em menos tempo, mas alta intensidade.

O segredo são exercícios cada vez mais intensos, com mais carga e repetições até pelo fato de que a agenda de todos é bastante corrida, o que requer algo que não atrapalhe, seja rápido e gere efeitos positivos. Caso não tenha o hábito de praticar estas atividades, consulte profissionais antecipadamente para analisar suas necessidades e indicar os melhores no seu caso. Assista o vídeo abaixo explicando um pouco sobre o cronograma da musa e como é feito:

Benefícios do Treino da Renata Spallicci

Não são difíceis de serem feitos, o qual não obrigatoriamente tem de estar na academia todo dia visto que é comum entre muitos. Em seu próprio lar, juntamente com o que possui em mãos e tendo espaço para fazer os movimentos, consegue ter bons hábitos a partir das próximas semanas. A perca das calorias deveras ocorre pelo fato de ser algo intenso, sendo no abdômen que é o principal, mas em outras regiões do corpo.

Além disso, não ocasiona nenhum tipo de lesão já que os movimentos são leves e trabalha regiões inferiores e superiores. Falando disso, os braços e pernas não tem mais a terrível flacidez de antes que deveras era bastante incomoda, mas algo firme e forte no caso dos homens. Por fim, alterar até mesmo a rotina alimentar para que potencialize os resultados e se dê mais rapidamente.

O que achou deste treino? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia