Treinos da Camila Camargo Para Emagrecer – Quais São e Benefícios

Saiba aqui quais os treinos que são feitos regularmente por Camila Camargo, filha de um dos cantores mais famosos de todos os tempos. Veja quais exercícios você precisa fazer para emagrecer como ela e derivar de muitos outros benefícios.

A vontade de emagrecer tem sido o da maioria das pessoas ou até mesmo quase todas para chegar ao corpo perfeito similar ao de famosos como atrizes e cantoras que não medem esforços para alcançar a cintura fina e não ter de forma alguma os indesejáveis culotes que se tornam visíveis dependendo da roupa que opte por usar. Uma das que se tornaram referencia no quesito emagrecimento para dezenas de mulheres é a atriz Camila Camargo que mesmo não tendo chegado a um peso acima do que sua altura e IMC requer, procura sempre estar treinando constantemente para definir o corpo de modo pleno para que ajude não apenas na estética mas também em relação a saúde, visto que se preocupa bastante com esse aspecto para que desempenhe bem seus papeis. Para você que tem este mesmo objetivo descubra de que modo deve ser feito para ter os resultados benéficos desde já.

Quais São os Treinos da Camila Camargo Para Emagrecer

São dividido em 4 séries e deve ser feito pelo menos três vezes por semana para que os resultados sejam positivos sobre todas as regiões. Separe qual fará em cada dia e comece essa semana mesmo.

• Série 1: É o peso livre, juntamente com o levantamento de ombro com bíceps, faça 4 séries de 15 repetições e durante o intervalo intercale com algumas abdominais simples de 4 séries com mais ou menos 20 repetições.
• Série 2: Nela serão 15 repetições de 4 séries de tríceps roldana que é feito com a ajuda de um aparelho especifico que é encontrado em muitas academias e nas residências de algumas pessoas, sempre intercalando com abdominal de prancha que são 4 séries, mas sustentando por cerca de 40 segundos.
• Série 3: A mesma quantidade de repetições e séries da remada sulpinada, intercalando com repetições de abdominal na bola de pilates conforme já ensinamos como fazer em outros post’s no blog e faça 20 repetições do mesmo e alterne com a bola de subida.
• Série 4: É feito a Pullover Roldana de 15 repetições em 4 séries e se desejar acrescente outros que já esteja acostumado a fazer.

Benefícios dos Treinos da Camila Camargo Para Emagrecer

Os benefícios são sentidos desde o primeiro dia de prática destes exercícios, mas é importante salientar que não deve se começar com velocidade rápida e se esforçando muito para não prejudicar os membros e causar dores musculares que até mesmo te levem a ser preciso tomar remédio. Se feito de maneira correta passa a perceber o fortalecimento dos músculos, respira de maneira correta, já que consegue ter o controle da mesma na sua prática. A disposição para realizar mais atividades físicas aumenta, o que por sua vez leva a auto-estima elevada que se torna evidente no seu trabalho secular, a forma como trata outros, estando mais disposta a comunicação e os quesitos relacionados a isso. Mas acima de tudo, estar feliz por estar bem consigo mesma e com os efeitos positivos que passa a surgir em sua vida e outros mais que verá no inicio deles.

Que treinos faz parte de sua rotina diária? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!