A vitamina de banana com café é uma das dicas principais dos nutricionistas visto que emagrece. Aprenda como preparar a receita lendo aqui no blog para incluir em sua rotina alimentar!
Nem sempre é possível realizar todas as refeições corretamente devido a correria do dia a dia, mas de modo algum se deve deixar de lado para que não prejudique até mesmo sua saúde. Por isso, cada vez mais profissio
Como Consumir a Vitamina de Banana Com Café
Não há regras para os horários de consumo, embora a recomendação principal é no período da manhã, quando ainda estiver de jejum ou trocar a bebida do café por este. Aos que realizam algum tipo de dieta ou tenham tido a indicação de comer de cinco a seis vezes por dia, possuem os lanches intermediários que precisam ser leves para não atrapalhar os próximos e este é ideal.
De forma alguma troque as refeições mais sólidas por este, para não privar o organismo de componentes de extrema importância, como vitaminas A, B, C ou K que protegem o sistema imunológico de certos problemas. Por fim, na ceia pouco antes de dormir para que não sinta fome de madrugada.
Receita da Vitamina de Banana Com Café
Ingredientes
- Três pedras de gelo
- Seis a oito pedaços de banana
- Meio copo de leite
- Uma xícara de café
Como Preparar
Primeiramente deixe a banana congelando de um dia para o outro ou por algumas horas, para que tenha bastante consistência. Se fizer deste modo, então não há necessidade de colocar gelo, apenas se não ocorrer esse passo. No liquidificador leve todos os ingredientes mencionados e bata por alguns minutos, se desejar o leite de soja é excelente para o emagrecimento.
Já preparou alguma receita similar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
