Vitamina de Chia com Linhaça e Laranja Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Existem muitas frutas, sementes e alimentos que são aliados para os que desejam emagrecer de modo totalmente saudável e assim não gastar valores exorbitantes para se conseguir isso, nem ser preciso ir a clinicas de estética e realizar tratamentos que às vezes não são indicados por médicos e especialistas da área visto afetar de alguma forma, não só externamente mas internamente. Hoje no blog vamos falar sobre como a vitamina de chia com linhaça e laranja te ajudam a alcançar esse objetivo e assim ter o tão sonhado corpo, conforme verá não é difícil de ser feita e as vantagens que traz para si são a curto e longo prazo e não há limite para ser consumida, já que se torna um complemento para os que fazem dieta ou simplesmente desejam mudar seus hábitos alimentares.

Receita da Vitamina de Chia com Linhaça e Laranja Para Emagrecer

Ingredientes:

• Suco de Laranja
• Cubos de gelo se assim desejar
• Uma fatia grande de abacaxi
• Uma maçã estando com casca
• Uma colher de sementes de chia
• A quantidade que desejar de água
• Uma colher de semente de linhaça e de preferência moída

Modo de Preparar:

No liquidificador coloque a maçã estando cortada em cubos, o abacaxi e as sementes de chia e linhaça, estando triturado, adicione o gelo, a água e bata por cerca de alguns segundos ou até ficar na consistência homogênea, não necessariamente é preciso adoçar, mas caso o faça, use adoçante já que contem menos calorias do que o açúcar normal.

Como Consumir

Fica a seu critério qual o melhor horário para consumir, alguns preferem logo de manhã em substituição ao cafezinho preto para que cause os efeitos necessários no organismo ou estando em jejum. Os nutricionistas recomendam se alimentar de 3 em 3h e no intervalo das principais refeições que é a hora do lanche, é preciso ingerir algum cereal, suco ou vitamina para não retirar toda a fome e essa receita vem a calhar nesses momentos. Bem como pode ser no período da noite, antes ou depois do jantar antes de se deitar, sempre se lembrando de jamais fazer dele sua refeição principal, é um auxilio e o seu corpo necessita de nutrientes que somente estão presentes nos alimentos.

Benefícios

Acima de tudo eliminar de uma vez por todas as indesejáveis calorias que afetam a auto-estima e o bem estar de muitos, para os que sofrem de constipação, é super recomendado, limpa o corpo, bem como afeta de modo positivo a saúde, como por exemplo, previne alguns tipos de câncer, diminui o risco de diabetes já que controla as taxas de glicose, reforça o sistema imunológico, atua na prevenção do envelhecimento precoce, melhora as funções mentais, auxilia contra a depressão e diminui os sintomas das TPM e diversas mais que poderão ser sentidas desde o principio. Acrescente hoje mesmo essa dica mencionada em seu cronograma alimentar para desfrutar desses benefícios ímpares e alcançar um corpo esbelto.

O que achou da vitamina menciona? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!