Vitaminas de Frutas Que Ajudam a Emagrecer – Como Fazer e Receitas

Emagrecer é o que as pessoas desejam no dia a dia, e de certa forma elas podem ter resultados significativos se elas manterem uma dieta rigorosa e ter um estilo de alimentação saudável. As vitaminas de frutas podem ajudar as pessoas a oferecerem benefícios ao corpo de maneira satisfatória e de certa forma isso ajuda a emagrecer. Veja em nosso blog como fazer para manter a boa forma e ter refeições que os ajudem a ter melhores resultados e a sua autoestima elevada.

Como Fazer Vitaminas de Frutas Que Ajudam a Emagrecer

As vitaminas ajudam a emagrecer por conta de elas serem saudáveis e possuírem zero caloria, pois as frutas em si são nutritivas e os ingredientes inseridos a elas devem ser repletos de substâncias que auxiliam no emagrecimento. Para ter bem estar, é importante ter refeições leves diariamente e comer sempre nas horas certas, e para servir como um grande aliado de dieta, o consumo de vitaminas pode ajudar e muito.

Para poder preparar essas vitaminas basta acrescentar sempre leite de soja ou desnatado, pois eles ajudam a controlar o corpo e influenciar no emagrecimento, além disso, as frutas são saudáveis e quaisquer uma delas em que você optar fará ótimos resultados, dentre as mais usadas são laranja, melão, melancia e abacaxi, pois são antioxidantes e possuem efeitos importantes para o corpo, muitos adicionam ainda a ameixa que é ótima aliada também.

Acrescentar linhaça ou farinha de frutas pode ocasionar ainda mais em belos resultados de perda de peso, além disso, acrescentar iogurtes light podem deixar o seu corpo saudável sempre.

Receitas de Vitaminas de Frutas

Veja as diferentes receitas especiais que podem ser feitas e desse modo podemos ter resultados de satisfação e emagrecimento saudável.

Ingredientes – Receita 1

• 1 fatia de mamão
• 1 banana
• 1 colher de aveia
• meia maçã
• 2 castanhas de caju
• Adoçante ou mel
• 1 xícara de leite de soja

Para consumir basta bater tudo no liquidificador e depois consumir antes das refeições principais ou no seu café da manhã um copo é sempre recomendado.

Ingredientes – Receita 2

• 2 colheres de aveia ou linhaça
• Iogurte de coco
• Adoçante ou mel
• 1copo de leite desnatado
• 2 ameixas secas

Bata no liquidificador e deixe mexer bem, se preferir adicione gelo, e depois basta beber em suas refeições acompanhando a sua dieta.

Essas e outras receitas são fáceis de fazer, e as pessoas podem mudar os sabores de acordo com o seu gosto pessoal, trocar as frutas, por exemplo, é uma ótima ideia, mas além disso, as farinhas e farelos adicionados as vitaminas, podem ser variados para causar um realce especial na hora de consumir.

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