Waffle de Aveia, Ricota e Espinafre – Receita Completa e Como Consumir

O waffle de aveia, ricota e espinafre é uma receita muito saborosa que vai mudar o seu cardápio, inovando com um prato totalmente saboroso e saudável Confira como preparar a receita.

Quando estamos seguindo uma dieta sabemos que é realmente um desafio ficar sem comer o que mais amamos, mas também sabemos que isso é necessário, para alcançar o corpo desejado, mas não somente para isso, mas também para manter a saúde sempre em dia. O waffle de aveia, ricota e espinafre é uma receita muito simples de aprender que rende bastante e é muito saborosa. Confira a seguir a receita completa.

Receita Completa do Waffle de Aveia, Ricota e Espinafre

Variar o cardápio só faz bem para nossa saúde, muitas pessoas pensam que devem sempre consumir os mesmos alimentos, mas isso não é correto, pois você precisa de várias vitaminas que só encontrará variando o seu cardápio. Confira a seguir a receita.

Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos finos.
• Meia xícara de farinha de trigo integral.
• Sal a gosto.
• Meia xícara de óleo de coco.
• 1 colher de vinagre de maçã.
• 1 ovo.
• Meia xícara de leite.
• Meia xícara de água.
• Meia xícara de espinafre.
• Meia xícara de ricota fresca.
• 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco.

Modo de preparo

Em uma tigela misture a aveia e a farinha integral juntamente com o sal e misture. Pegue outra tigela e coloque o óleo de coco, o vinagre de maçã, 1 ovo, o leite e a água e misture. Aos poucos misture os ingredientes das duas tigelas, por último coloque o espinafre. Unte a maquina de Waffe com óleo de coco e coloque a massa e por cima um pouco de ricota.

Como Consumir o Waffle de Aveia, Ricota e Espinafre

Este prato é uma excelente opção para quem está procurando facilidade em preparar um prato para o seu dia a dia, você que gosta de começar o dia com um café da manhã pode aderir para comer junto com um café ou suco. Se você prefere comer durante a tarde, também pode aderir no seu café da tarde com bastante ricota. Não existem regras para consumir, você escolhe a hora e o lugar.

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Autoria: Thais Natasha