Exercícios

5 Brincadeiras Que Detonam Calorias – Quais e Benefícios

Quando éramos  crianças não se encontrava uma gordura em nosso corpo. Mais e agora? Não se encontra lugar sem gordura, isso acontece porque na infância não temos preguiça de correr e pular isso acaba sendo maravilhoso para a estética, com esse intenção encontramos 5 brincadeiras que detonam calorias.

corpo-tonificado-Como dizia aquela banda de pagode Molejão  “ brincadeira de criança como é bom” a verdade é que é realmente é incrível para as pessoas que desejam emagrecer, existem algumas que eliminam cerca de 800 calorias em apenas 1 hora de pratica.  Se você é daquelas pessoas que fala que para perder quilos é necessário muito sofrimento ainda não conheceu essas brincadeiras, é uma forma de se divertir e ainda queimar a gordura localizada de maneira eficiente, junte todas as suas amigas que estão acima do peso e não perca mais tempo, vá brincar e emagrecer com elas. Com elas você vai ficar com os músculos tonificados e bem  definidos junto de seu esforço e dedicação na disciplina de jogar pelo menos duas vezes na semana. Veja abaixo quais as melhores brincadeiras e comece a emagrecer se divertindo. Confira!

Quais 5 Brincadeiras Que Detonam Calorias

Muitas brincadeiras realmente queimam as gordurinhas como culotes e pneuzinhos por causa da intensidade dos movimentos, porém selecionamos as melhores em relação à eliminação das calorias veja a seguir:

Pular Corda: Essa é uma brincadeira clássica quando bem pequenos aprendemos,  basta você ter uma corda, reflexo e agilidade para pular no momento certo  essa atividade queima cerca de 800 calorias em apenas 40 minutos de pratica.

Andar de bicicleta: Além de ser  uma ótima diversão, com essa atividade você perde cerca de 700 calorias em sua pratica, fora que é muito relaxante dá para você observar a paisagem natural das praças até mesmo da cidade, porém tome bastante cuidado com os carros.

Jogar bola na piscina: Nesta atividade física você quefrescobolima mais de 650 calorias, além de ficar com os músculos das pernas, braços e glúteos bem definidos, por causa da densidade dos líquidos você tem que usar muito os músculos para conseguir emagrecer.  Caso você tenha uma piscina em casa não perca mais tempo.

Frescobol: É muito simples de jogar e você se diverte muito, ele é uma espécie de tênis, porém sem rede na qual você deve  fazer o maior esforço para arremessar a bola com a raquete, você trabalha todos os músculos do seu corpo com essa atividade.

Andar de patins: Esse exercício queima mais de 700 calorias em apenas 1 hora de pratica, os patins é uma excelente forma para emagrecer de maneira saudável e se divertindo. Não perca mais tempo junte suas amigas compre um bom par de patins e deslize sobre uma praça.

Benefícios  Brincadeiras Que Detonam Calorias

brincedeiras-que-emagrecemAs brincadeiras acima queimam muitas calorias de maneira eficiente, dinâmica e divertida, além de usar todos os músculos do seu corpo e com isso você acaba ficando com as pernas,  braços, abdome, glúteos e panturrilhas bem definidas e tonificadas. Para quem deseja queimar os pneuzinhos e culotes pular corda é uma grande opção, ele aumenta o condicionamento físico e você entrelaçar os laços de amizade com familiares e amigos.

Eles aumentam sua agilidade, reflexo, flexibilidade, coordenação motora e resistência física, aumenta a força e define o corpo por completo. Essas atividades físicas liberam a serotonina uma substancia que deixa com a sensação de bem estar e prazer.

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