3 Sopas Funcionais Que Ajudam a Emagrecer – Receitas e Benefícios

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Conheça aqui as sopas funcionais que oferecem inúmeros benefícios para o corpo e para saúde, ele é capaz de acabar com as gorduras localizadas e diminuir os riscos de doenças além de melhorar aparência da sua pele.  Os alimentos funcionais são maravilhosos e tem alcançado a meses dos brasileiros por causa dos seus efeitos, corra e inclua as 3 sopas abaixo no seu cardápio e passe a desfrutar de saborosas sopas que levam ao emagrecimento.  Confira!

Receitas

Sopa de Cenoura  Com Gengibre

Ingredientes:

• 1 batata média
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 cebola média
• 2 colheres  de salsinha e manjericão
• 3 cenouras grandes
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 1 litro de água

Modo de Preparo:  Corte em pedaços pequenos a batata, cenoura e cebola deixe cozinhar na água até estarem macias. Leve ao liquidodificador junto com o gengibre e deixe bater  por alguns minutos, tempera com o sal e a pimenta do reino coloque um colher de sobremesa de azeite, decore com o manjericão ou salsinha. Pode ser servida quente ou fria rende 4 porções.

Sopa de Inhame com Linhaça

Ingredientes:

• 1 colher de linhaça dourada
• 1 colher de azeite
• Salsa a gosto
• 1 dente de alho picado
• 1 cebola média picada
• 1 maço de alface picado
• 500 gramas de inhame picado
• 1 caldo de legumes

Modo de Preparo:  Na panela aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho, acrescente  inhame e refogue por mais 4 minutos. Coloque o alface picado  com o calde de legumes até o inhame ficar mole e macio, deixe tudo esfriar e leve ao liquidodificador leve a panela para aquecer coloque a linhaça e o salsa. Sirva-se

Sopa de Couve flor  com Amêndoas

Ingredientes:

• 1 cebola
• 300g de couve flor
• Sal e azeite
• 100g de batata
• 50g de alho francês
• 20g de amêndoas
• 50g de aipo
• 1 caldo de carne dissolver em 1 litro de água

Modo de Preparo: Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos, retire os trocos da couve flor e deixe-a de molho na água para mais tarde. Leve no fogo brando o alho francês, cebola e o aipo  e deixe refogar, em seguida acrescente os folhas do couve flor, depois coloque 850ml de caldo de carne e deixe ferver depois abaixo o fogo , leve ao liquidodificador e bata tudo. Coloque em outra panela os troncos e  cozinhe com 1 colher de manteiga, quando estiver pronto coloque no médio da sopa, deixe as amêndoas torrarem. Sirva-se.

Benefícios  Sopas Funcionais Que Ajudam a Emagrecer 

 Essas sopas são maravilhosas porque são ricas em nutrientes e sais minerais que levam ao emagrecimento de forma saudável,  todas elas aceleram o metabolismo, combate a doenças como gripes e resfriados até mesmo doenças como câncer, melhora aparência da pele por causa dos betacaroteno que combatem os radicais livres,  combate a ansiedade e diminui a fome.

 Tem ação antioxidante na qual limpa todo o seu organismo das más toxinas que causam inchaço e retenção de líquidos,  reduz os níveis de colesterol ruim no sangue, é rico em cálcio então reforça os ossos,  contem fibras que melhoram o sistema digestório acabando com o volume abdominal, combate a TPM e a menopausa.

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