Exercícios

Street Dance Ajuda a Emagrecer – Como Funciona e Benefícios

street-danceO que era tendência nos anos 90 agora é febre em 2015 muitos adolescentes tem dançado essa modalidade chamada street dance,  ele também é um ótima opção para quem precisa praticar exercícios físicos ou emagrecer. Cada aula desse ritmo queima mais de 600 calorias em apenas uma hora,  caso esteja a procura de  ficar com um corpo perfeito em pouco tempo não perca mais tempo, dançar oferece inúmeras vantagens tanto para o corpo quanto para saúde quem deseja emagrecer e mudar seus hábitos está ai algo na qual você pode fazer e melhorar sua qualidade de vida.

Não existem muitas dificuldades mesmo que seja para iniciantes porque tem níveis e de acordo com seu desempenho vai mudando de estágio, a professora de street dance Andréia Soares diz que as aulas realmente transforma aparência do corpo, deixando com as curvas mais bonitas e firmes, depois que passar a fazer as aulas todos iram notar a mudança que essas aulas fizeram com suas curvas. Confira!

Como Funciona

De maneira muito simples a aula procede com ritmos dançantes vocstreet-emagrceê irá mover seu corpo com coreografias ensaiadas mais ao mesmo tempo livres, ele possui liberdade de expressão e você pode se soltar porque não existe criticas estão todos no mesmo barco. Pode ter certeza que os músculos de todo o seu corpo será trabalhado em pouco tempo vai passar a contar  com pernas, braços, abdome e glúteos mais  forte e tonificados com aparência mais saudável.

As aulas envolvem muito agilidade, equilíbrio e coordenação motora então saiba que nesses aspectos você irá melhorar, fora a diversão  quando se erra um passo ou se precipita tudo é engraçado, na maioria das vezes quem escolhe essa modalidade de cultura tem algo de diferente. Com bastante dinamismo não pense que irá se sentir um peixe fora d’água porque é um ritmo é mais dominado por jovens, quanto a isso fique tranquilo pessoas em todas as idades podem participar. Confira!

Benefícios Street Dance Ajuda a Emagrecer

street-Essa modalidade é uma ótima forma de emagrecer em cada aula se perde cerca de 600 calorias em um mês já terá emagrecido quase um quilo, o street melhora o seu sistema cardíaco e respiratório elevando os batimentos do seu coração, ele aumenta a sua autoestima porque eleva sua segurança pela transformação no corpo e também porque faz você ir de encontro com seu eu interior. Melhora a flexibilidade,  agilidade,  coordenação motora e equilíbrio,  aumenta resistência física, tonifica todos os músculos do corpo, queima a gordura localizada.

Veja no vídeo abaixo como é uma aula de street dance. Confira!

https://www.youtube.com/watch?v=c24UCy__MHo

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