Dieta Detox Ayurvédico ou Anti Ama – O Que é, Como Fazer, Funciona Mesmo? e Benefícios
Gostaria de perder peso e ainda não sabe por onde começar? Veja aqui uma dieta que promete eliminar todas as toxinas de seu corpo e oferecer bem estar a todo o momento, essa é a dieta Detox Ayurvédico ou também chamada de Anti Ama. Para você que quer retirar os excessos de gorduras e perder peso em poucos dias de forma saudável, fique atenta a como realizar as suas refeições, com apenas dicas corretas e beneficentes ao corpo você poderá ter os melhores resultados para garantir a você curvas perfeitas.
O Que é a Dieta Detox Ayurvédico ou Anti Ama?
Para quem não conhece e nunca ouviu falar nessa dieta, saiba que a mesma é um método de adaptação alimentar, o tempo para isso é de 10 dias, sendo assim, há uma reeducação nas refeições por alimentos leves e com riqueza em vitaminas e minerais. O termo usado para a dieta realmente é estranho, mas quer dizer dieta anti toxinas. Por isso, o seu objetivo principal é eliminar os excessos.
Como Fazer a Deita Detox Ayurvédico
As refeições dessa dieta são baseadas em alimentos que possam auxiliar na eliminação das toxinas no corpo, sendo assim, uma reeducação alimentar é imprescindível, ou seja, por meio de alimentos leves você poderá realizar as suas refeições diárias, com apenas pequenas quantidades de ingredientes no prato você deverá se saciar. Não é para sentir fome, mas nunca deverá exagerar.
Entre uma alimentação e outra você precisa beber bastante água para garantir que o seu corpo seja mais hidratado e as comidas calóricas e industrializadas devem ser evitadas sempre. Nos primeiros dias que adotar a dieta é mais recomendado que a pessoa consuma apenas frutas, sucos funcionais, folhas e vegetais.
Depois até o ultimo dia de dieta, ou seja, dez dias apenas, você deverá consumir alimentos de outras categorias como os grãos e sementes, arroz integral, alimentos grelhados e cozidos e evitar frituras, também deverá apostar nos chás de ervas e temperos. Quanto mais líquido você consumir melhor, pois assim poderá garantir a eliminaçã
o das toxinas em excesso. Nesses dias não consuma doces. Depois que passar os dez dias de dieta, tente manter quase a mesma rotina de alimentação balanceada e veja os resultados da perda de peso.
Dieta Anti Ama Funciona Mesmo?
Sim, realmente funciona essa dieta, pois ela não restringe nutrientes, mas apenas gorduras, cujas mesmas devem ficar longe do nosso dia a dia, por conta de não serem saudáveis. Se essa dieta for levada a sério ela poderá ser perfeita para o emagrecimento, principalmente se ela for combinada com atividades físicas diárias.
Benefícios
Fazer essa dieta só traz benefícios ao corpo, pois como ela é baseada em alimentos naturais, ela se torna eficaz e saudável, ela é rica em vitaminas e minerais, ações antioxidantes, fibras, ações termogênicas e proteínas, tudo isso é o suficiente para hidratar o corpo, fazer o metabolismo se acelerar e melhorar a digestão e a eliminação das toxinas.
Essa forma de se alimentar com a dieta Detox Ayurvédico, é simples e pode ainda acarretar na diminuição de doenças, do mau humor, da ansiedade e de todos os problemas relacionados, além de garantir pele mais linda e perfeita longe das celulites.
Obrigada pela sua visita. Gostaram da dieta? Comente em nosso blog e faça em casa!
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