Alimentos Ricos em Antioxidantes – Dicas e Benefícios

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As substâncias antioxidantes são superimportantes para o nosso corpo, pois elas têm a capacidade de eliminar as toxinas presentes no organismo, que fazem com que ele não funcione da maneira como deveria, e as toxinas ainda agem mantendo a gordura alojada e armazenada nas áreas localizadas do corpo. Essas substâncias antioxidantes são encontradas nos alimentos, mas apenas alimentos saudáveis e naturais que podem proporcionar esses ativos.

É essencial manter uma alimentação saudável sempre, e se tratando de saúde os alimentos antioxidantes são realmente poderosos quando consumidos diariamente. Uma alimentação saudável é sempre importante para manter a saúde bem, pois os alimentos naturais e saudáveis são capazes de proporcionar o funcionamento completo e perfeito do nosso organismo, e além d e tudo, ainda oferecem uma boa forma para o corpo.

Os alimentos antioxidantes limpam o organismo e proporcionam uma melhora no corpo, pois as toxinas são eliminadas a partir dos ativos antioxidantes, proporcionando um efeito poderoso, ajudando a eliminar gordura, inchaço e retenção de liquido. Existem vários tipos de alimentos que contém essa poderosa substância, por isso é importante consumi-los para fornecer uma melhor saúde para o corpo.

Dicas de Alimentos Ricos em Antioxidantes

• Aveia – a aveia é fonte de silício, uma substância muito importante que ajuda na estruturação da pele. Assim a aveia é importante para minimizar a aparência da celulite, pois ela acelera a circulação sanguínea e libera a gordura das paredes dos tecidos.
• Azeite de Oliva – ele é rico em gorduras monoinsaturadas, que são responsáveis por agir de forma antiinflamatória e antioxidante.
• Frutas cítricas – elas são ricas em vitamina C, sendo essas o limão, lima-da-pérsia, laranja, goiaba de dentre várias outras frutas, elas são ricas em vitamina C, uma substância poderosíssima como antioxidante.
• Frutas vermelhas – as frutas de tonalidade mais escura, como morango, uva, ameixa preta, amora e outras que são classificadas como frutas vermelhas, possuem grande efeito no fotoenvelhecimento e ainda ajudam na produção de vitamina C do organismo, por isso são extremamente importantes.
• Melão – o melão ajuda no pH do sangue, e ainda tem poder antiinflamatório, o que proporciona um efeito ainda maior e com benefícios mais garantidos. Ele proporciona fibras para o organismo, mantendo tudo em ótimo funcionamento.

Além desses alimentos o açafrão, chá de cavalinha, linhaça, peixes, óleo de gergelim, salvia, pepino, mamão e abacaxi, semente de abobora e suco de uva integral são grandes alimentos e ricos em antioxidantes que podem proporcionar um ótimo, e muito melhor funcionamento do organismo, eliminando gordura, ajudando na retenção de liquido, amenizando a celulite, ajudando no foto envelhecimento e ainda deixando o metabolismo rápido e o transito intestinal regular.

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