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Dieta DC Para Emagrecer – Cardápio e Dicas

dieta-dcAs mulheres hoje em dia querem fazer de tudo para ter o melhor corpo, e em se tratando desse verão, elas querem ter as curvas bem delineadas e que inspiram bem estar a elas, assim elas se sentem com a sua autoestima elevada. A famosa dieta DC (Decrescente-Crescente) é bem especial para que as mulheres poderem ter o corpo mais belo, assim elas podem ter refeições especiais e que as façam ter resultados de um corpo positivo. Com essa dieta as meninas podem emagrecer e ter um corpo sem flacidez e sem problemas.

Geralmente quando as mulheres emagrecem, elas possuem muitos problemas por conta delas terem resultados de flacidez na pele, além da mesma ter uma aparência estranha, porém com a dieta DC, elas podem ficar mais tranquilas, pois essa é uma dieta especialmente preparada para que as mulheres possam ter um corpo perfeito sem que o ato de emagrecer á prejudique, elas na verdade mantém as suas formas de maneira bonita.

Dicas da Dieta DC Para Emagrecer

Essa é uma dieta que exige das beldades muitos nutrientes, elas devem balancear as suas refeições com alimentos diferentes e que os mesmos possam a nutrir, isso trará benefícios de sobra e assim elas poderão manter bem estar e macomer-frutasis comodidade ás suas formas.

Comer bastante frutas é ótimo, elas ajudam a manter o corpo sempre em forma, além disso elas trazem a ele colágeno que é muito bom, mas além das frutas é importante também que as mulheres possam consumir outros alimentos que sejam ricos em colágenos, pois eles firmam a pele e deixa elas longe da flacidez do corpo.

Os alimentos diuréticos são exemplares, eles retiraram todas as toxinas presentes no corpo e assim elas podem causar bem estar. Elas precisam de apenas alimentos saudáveis, pois elas ajudam a se sentir mais leve e manter as suas curvas bem delineadas.

A perda de peso varia de acordo com o metabolismo da pessoa, mas a dica para manter um metabolismo sempre acelerado é comer alimentos que possuem bastante fibras, eles são especiais e definem o corpo.

Cardápio da Dieta DC

Café da Manhã

  • 1 banana com 1 colher de aveia em flocos grossos 
  • Gelatina diet
  • 1 pote de iogurte light 

Almoço

  • 1 prato (sobremesa) de salada de cenoura e beterraba raladas 
  • 3 colheres de arroz integral 
  • 1 concha de feijão 
  • 1 prato (sobremesa) de salada de palmito e alface roxa 
  • 1 filé de peito de frango grelhado
  • 1 mandioquinha cozida corpo-enxuto

Lanche da Tarde

  • 1 cacho pequeno de uvas ou 2 nectarinas 
  • 2 torradas integrais com 1 colher de requeijão light
  • 1 pote de iogurte light com 1 colher de aveia em flocos

Jantar

  • 1 prato (sobremesa) de salada de repolho com tomate 
  • 1 prato (sobremesa) de abobrinha 
  • 1 filé médio de peixe grelhado 
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido com lentilha
  • 1 tomate assado 
  • 2 colheres de arroz integral

Ceia

  • 1 copo de leite desnatado batido com 2 colheres de whey protein

Com essa dieta as mulheres podem ter resultados significativos e que deixem elas com o corpo em forma.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais …

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1 Comentário

  1. debora disse:

    ja tenho uma rotina de atividade fisica 5 dias na semana, sendo 40 min musculação e 40 min aerobio, o que devo comer antes de ir a academia?

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