Coisas que Fazem Você Pensar que Está Com Fome – Quais?

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Será que realmente está com fome?  Veja aqui algumas coisas que fazem nós pensarmos que estamos com fome quando na verdade estamos com nosso mecanismo de defesa ativado, a fim de sentirmos prazer ou alegria.

Ninguém pode negar que um dos prazeres do ser humano é comer sem dúvidas  isso oferece um prazer inigualável nada pode substituir uma alimentação  bem feita, quando se alimentamos é liberado serotonina em nosso  organismo e com isso vem aquela sensação de prazer, relaxamento e saciedade, isso acontece em questão de segundos  na mesma hora em que nosso paladar desfruta do alimento. Porém temos que tomar muito cuidado para não sem estar com fome simplesmente por prazer porque  nosso organismo vicia, e acabamos acima do peso na luta para emagrecer, para saber que realmente você está com fome ou está acostumado a comer, separamos algumas coisas que podem identificar esse problema todas elas estão no decorrer do post.

 Numa pesquisa feita foi comprovado que mais de  46% dos brasileiros estão acima do peso e 16% estão obesos com sérios riscos de perder a vida, para isso ter chegado a este ponto as pessoas precisaram comer mais do que realmente necessitavam,  e para acabar com esse problema  abaixo saberá as coisas que fazem você pensar que está com fome.

Quais? Coisas que Fazem Você Pensar que Está Com Fome

As informações abaixo declaram tudo que faz você faz você pensar que está com fome quando na verdade não está.

1-Se você está com fome e ela nunca passa isso se chama desidratação, beba bastante água antes de ir comer comida ou besteiras, a fome verdadeira faz nossa barriga roncar e a boca salivar  nos horários das três primeiras  refeições. Caso esteja com aquela fome que não passa mesmo comendo seu problema é água.

2- As mulheres na TPM sentem vontades especificas por causa da carga dos hormônios neste período, e com isso você acaba comendo mesmo sem estar com fome e engordando.

3- Essa é para quem tem instagram e passa o dia inteiro vendo postagens de comidas, os pratos com boa aparência desperta o desejo de comer em nós com isso você acaba exagerando nas suas refeições.

4-Quem está passando por ansiedade ou anda muito estressado tem uma compulsão por comida, esse mal ocasiona em fome de forma indireta e você acaba comendo de forma totalmente direta.

5-  Como anda suas noite de sono? Quem dorme menos de 8 horas por noite correm o risco de descontar tudo na comida, as pessoas que dormem mais ficam mais saudáveis.

6 – você está comendo muito açúcar, quando mais açúcar você comer mais o seu organismo vai pedir, a leptina é um hormônio que controla a saciedade e  com o excesso de açúcar  ele é prejudicado.

7- Quem tem muitos amigos que amam sair para um happy hour sempre sofre com esse problema de comer sem está com fome,  na mesa fica aquela alimentos cheios de calorias e deliciosos  na qual fica muito difícil se controlar.

8 – Quando falamos muito em comida acabamos sentindo fome, isso é um mecanismo do cérebro a fim de trazer prazer ao corpo, ou seja, quando menos você falar em alimentos menos você vai comer.

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