Dieta da Claudia Raia Para a Perca de Peso – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

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Veja a dieta feita pela atriz Claudia Raia que tem ajudado muito na perca de peso de forma imediata. Saiba como funciona para seguir corretamente o cardápio e sentir todos os benefícios provindos do mesmo.

Várias decisões precisam ser tomadas quando o assunto é eliminar os quilinhos que foram ganhos com o passar do tempo, isso porque se não houver mudanças, de nada adiantaria se esforçar tanto para perder e não ter hábitos que ajude para que potencialize os efeitos. Uma delas é reformular por completo a alimentação que era feita que na grande maioria consistia em ter alimentos gordurosos e nada nutritivos, que embora sejam mais gostosos, afetam e muito não apenas a saúde mas também no emagrecimento. Em relação a isso vamos mencionar aqui no blog a dieta que é feita por uma atriz que é muita amada pela maioria das pessoas e serve de exemplo em muitos quesitos que é a Claudia Raia. Se você pretende reformular suas refeições, veja como incluir cada um destes a sua rotina diária para sentir os benefícios tanto a curto como a longo prazo.

Como Funciona a Dieta da Claudia Raia Para a Perca de Peso

Algumas regras básicas precisam ser seguidas para que os efeitos possam ser sentidas o quanto antes, como cortar por completo os alimentos a base de leite de vaca e carnes vermelhas. Quem elaborou foi uma profissional que cuida da saúde da atriz e menciona que em especial os que tem tipo sanguíneo A, se torna perfeita e exata  por conter na medida certa o que é preciso para ter um bom fluxo. Até porque pessoas com esse tipo acabam não digerindo muito bem a lactose e carnes, o que em alguns casos levam a ter fortes dores de cabeça.

Como dito anteriormente é preciso alguns tipos de alimentos, mas são permitidos muitos outros como derivados saudáveis, carnes brancas, carboidratos, cereais que precisam ser bem equilibrados e alguns mais. Procure incluir todo tipo de exercícios físicos para potencializar os efeitos.

 Cardápio da Dieta da Claudia Raia Para a Perca de Peso

Café da manhã

• Um copo de suco natural (de preferência maçã, gengibre e pera)
• Duas torradas integrais
• Duas colheres de geleia de damasco sem açúcar
• Duas colheres de queijo light

Lanche

• Um pote de iogurte de soja

Almoço

• Quatro colheres de brócolis gratinado e molho branco
• Um filé de salmão
• Quatro colheres de purê de cenoura
• Um prato de salada de rúcula

Lanche

• Um sanduíche de atum
• Um copo de suco natural de limão e couve

Jantar

• Quatro colheres de arroz com lentilha
• Um prato de salada de chicória roxa
• Cinco colheres de quiabo refogado
• Um espeto de frango

Benefícios da Dieta da Claudia Raia Para a Perca de Peso

Acima de tudo chegar ao peso que sempre quis sem a necessidade de gastar valores exorbitantes com as famosas clínicas de estética que dependendo do tratamento pode ocasionar danos mais graves. Diminuir as medidas faz com que evite o aparecimento de algumas doenças como pressão alta, problemas cardiovasculares, diabetes, problemas de má circulação, entupimento das veias que podem levar a paradas cardiorrespiratórias e outros mais.

Também a melhora na disposição para realizar diversos tipos de atividades, como trabalho secular, melhor concentração nos estudos e em especial os momentos de lazer com a família. O sedentarismo se torna algo do passado, pelo fato de que foi através dele que chegou as condições em que se encontrava e vários outros que são sentidos ao longo do tempo pelo consumo regular.

Que dieta é eficaz no seu caso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!