Batida de Manga e Abacaxi Emagrece – Como Consumir, Receita e Benefícios
A batida de manga e abacaxi tem sido uma das bebidas naturais mais indicadas pelo fato de que emagrece consideravelmente os que fazem uso diário. Veja no blog como é simples de fazer a receita para que ao consumir tenha benefícios.
Tem consultado seu nutricionista constantemente para que saiba se a sua alimentação está correta ou não? Este aspe
cto é muito importante visto que uma das coisas mais importantes para que possamos sobreviver é se alimentar, mas para que possa ter uma boa saúde e auxiliar em muitos outros fatores, é necessário que o faça corretamente para que não tenha efeitos inversos ao esperado. Por isso semanalmente estamos mencionando no blog receitas que podem fazer parte do cardápio de quem faz dieta ou que está fazendo uma reeducação alimentar para que inclua e sinta todos os benefícios, mas o principal é a perca de peso de maneira imediata. Hoje mencionaremos mais uma que é a batida de manga e abacaxi que é altamente protéico e emagrece bem. Confira como os ingredientes são os que possui na sua fruteira e não terá dificuldade para preparar.
Como Consumir Batida de Manga e Abacaxi Emagrece
A forma de consumo fica a critério de cada pessoa já que terá de se adequar a sua alimentação, mas há horários específicos que são os mais adequados para agir adequadamente sobre o organismo. Começando ao acordar que por estar de jejum e ter gasto energia a noite, mesmo que estivesse descansando até porque o cérebro continua a funcionar, tem de repor e ativar os órgãos, então a batida acaba se tornando bastante propicia. No café da manhã que é comum tomar o cafezinho preto, poderá substituí-lo e ingerir o pão integral e frutas.
Caso tenha costume de fazer lanche pela manhã e tarde, essa bebida natural pode enganar a fome de maneira parcial até as próximas alimentações e é saudável. Bem como a ceia que é pouco antes de dormir, pelo fato de que os especialistas mencionam que não se deve dormir com fome para não acabar devorando as famosas besteiras e atrapalhar a dieta.
Receita da Batida de Manga e Abacaxi Emagrece
Ingredientes
- Suco de limão
- Adoçante ou mel
- Uma rodela de abacaxi
- Uma manga madura
- 250g de iogurte desnatado
- Cubos de gelo se preferir
Preparar
Descasque todas as frutas após lavar bem, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 2 a 3 minutos ou até formar uma consistência adequada. Não deixe na geladeira por mais de duas horas para não perder os nutrientes, opte por fazer assim que for ingerir.
Benefícios da Batida de Manga e Abacaxi Emagrece
Ajuda na digestão e faz com que os alimentos não fiquem acumulado e dê aquela sensação de constipação que promove cansaço mais rápido e interfere na prática das atividades físicas. Reduz 
o colesterol que se não cuidados pode agravar a situação e torná-la até mesmo pior, por ser fonte de antioxidantes, impede o acumulo de gordura nas artérias que resultaria em outros problemas como hipertensão, diabetes, cardiovasculares e outros mais.
Além disso, protege o sistema imunológico e impede o aparecimento de gripes, resfriados e as incomodas dores de garganta. Fortalece os ossos e assim não se lesiona com tanta facilidade, até mesmo para com a retina dos olhos é eficaz. Estes são apenas algumas das vantagens que são sentidas, ao passo que fizer uso contínuo observará muitos outros tanto a curto como longo prazo.
Que outros benefícios essas frutas promovem? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
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