Pasta de Feijão Branco Emagrece – Como Consumir e Receita
A pasta de feijão branco tem sido super indicado pelos nutricionistas para que ao consumir sinta que emagrece rapidamente. Saiba como fazer corretamente a receita para ter outros benefícios mais.
Quem diria que alguns tipos de alimentos seriam tão eficazes para a perca de peso de maneira imediata? Com o passar do temp
o tem se feito tais descobertas que talvez o que menos se imaginasse são os que mais resultam em benefícios externos e internos. Um exemplo disso é o feijão branco que está incluído na categoria dos legumes e sua proteína principal é a faseolamina que é a responsável por impedir a absorção de cerca de 20% dos carboidratos em apenas uma refeição, que dirá das várias outras do dia. Porém quando é cozido que é a forma mais comum de ser preparado, acaba perdendo parte dessas fibras, por isso é sempre recomendável que procure receitas especificas que não seja preciso passar por este processo. Uma delas que mencionaremos aqui no blog é a pasta que emagrece consideravelmente todos que a incluem na dieta ou na reeducação alimentar que esteja fazendo, verá que não é difícil de fazer a receita e poderá começar a consumir desde já.
Como Consumir Pasta de Feijão Branco Emagrece
Não obrigatoriamente tem de fazer parte apenas do almoço por ser uma receita mais salgada, até pelo fato de conter apenas 79 calorias não prejudica e nem engorda. Se desejar que seja o prato principal dessa alimentação ou prato de entrada para que se alimente na quantidade correta e não exagere. Também pode ser o jantar por ser leve e não ser pesado a ponto de atrapalhar as horas de descanso, por dormir mal e até mesmo vir a sentir fome e devorar as famosas besteiras que querendo ou não afetaria a dieta.
Ainda para os que tem o hábito de se alimentar de três em três horas, com certeza precisam fazer uso de algo saudável na hora do lanche, então opte pela pasta e não irá saciar a ponto de não conseguir mais se alimentar durante o dia. Enfim, fica a critério de cada pessoa qual o melhor horário para que se adéqüe a sua rotina alimentar para que tenha apenas vantagens a curto e longo prazo, até mesmo evitando o aparecimento de algumas doenças graças a proteção do sistema imunológico.
Receita da Pasta de Feijão Branco Emagrece
Ingredientes
- Dois dentes de alho picado
- Uma cebola picada
- Um litro de água
- Pimenta do reino a gosto
- Uma colher de parmesão light ralado
- Um buquê guarni (louro, tomilho ou salsa)
- 150g de feijão branco
Modo de preparo
Primeiramente deixe o feijão de molho por cerca de uma hora, então escorra a água. Cozinhe o feijão com a cebola e o buquê por meia hora, estando pronto descarte o tomilho, salsa e o louro. Espere esfriar, passe na peneira para ter um purê liso, adicione o parmesão, a pimenta e o sal. Misture até ficar homogêneo e se delicie, se desejar poderá complementar com os crudités de legumes que foi ensinado como preparar em post’s anteriores.
Que receita costuma fazer com o feijão branco? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
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