Canoa Havaiana Emagrece – Como Fazer e Benefícios
A canoa havaiana está entre as modalidades aderida por muitos que deveras tem sentido que emagrece de modo pleno. Descubra como fazer em nosso blog para que faça nos dias desejados e sinta mais benefícios.
Que tipo de exercício você não abriria mão de forma alguma? Há quem goste do boxe que já torna possível juntar duas coisas em u
ma, andar de bicicleta que movimenta todos os membros do corpo e diversos outros. Existem dezenas que são feitas em locais aquáticos e proporciona tantas vantagens quanto sendo terrestre e que são bem conhecidos de todos e nos primeiros dias são sentidas as mudanças. Vamos trazer a atenção de uma delas que não é dada tanta atenção como outras, que é a canoa havaiana podendo ser praticada na praia ou locais interligados e deixou de ser apenas um hobbie, mas algo levado a sério para ter o corpo perfeito. Confira como fazer para que já nas próximas semanas incremente sua rotina de bons hábitos e sinta que emagrece por queimar uma quantidade alta de calorias e assim fique cada vez mais belo.
Como Fazer a Canoa Havaiana
O uso deste equipamento se deu aos antigos na Polinésia e tem uma relação direta com o surf, sendo normalmente usado para transporte e foi o que colonizou as ilhas do Pacífico, porém, em nosso país desde a sua descoberta é usada para atividades físicas. Totalmente interativo, prático, sociável e natural, trabalhando todos os membros do corpo e até seis pessoas podem remar juntos.
Para que seja feito, é preciso estar em local com bastante água e que possa percorrer alguns quilômetros trazendo benefícios ao corpo, estando com a roupa apropriada para não atrapalhar nenhum movimento e não pese sobre o corpo pelo fato de estar molhada. Observe no vídeo abaixo um exemplo que está sendo feito de forma individual e em apenas alguns minutos, já é possível ter noção de como realizar.
Benefícios da Canoa Havaiana
Em cada pessoa há benefícios diferentes, como por exemplo uma gerente de eventos m
enciona que ajuda a trabalhar em equipe e aparentar ter menos idade que talvez tenha. Promove a saúde que é a prioridade mediante qualquer mudança na sua rotina, proporciona até mesmo sensação de liberdade, o que é pouco comum atualmente, já que todos estão presos por assim dizer em algo ou alguém.
Além disso, cada remada equivale a uma abdominal devido ao constante trabalho na região, o que leva a queima acelerada das calorias que foram se acumulando ao longo dos anos, alcançando a barriga tanquinho tanto desejada. Fortalece os braços e pernas, não tendo mais flacidez e sim fortes, melhora a postura que acaba sendo despercebido no trabalho secular e vários outros que observará ao longo do tempo.
Já praticou essa modalidade alguma vez? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
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