Smoothie Sabor Torta de Frutas Emagrece – Receita e Benefícios
O smoothie sabor torta de frutas é algo totalmente diferente, mas que realmente emagrece a todos que o consome. Observe em nosso blog como a receita tem de ser feita para que sinta além deste, outros benefícios mais.
Por mais que alguns tentem todos os meios existentes, não conseguem de forma alguma eliminar de uma vez por todas as terríveis calorias que são ganhas com o passar do tempo que afeta não apenas a saúde, embora seja o aspe
cto principal a se levar em conta. Mas também a sensação de desanimo e não estar se sentindo bem consigo mesmo por não ter a aparência que sempre desejou. Tem surgido cada vez mais novidades para auxiliar nesses quesitos, em especial quando se trata da alimentação que está interligado a tudo que ocorre em nosso corpo. Os que realizam algum tipo de dieta sabem por experiência própria como é necessário ter complementos que não contenham tantas calorias e assim faça com que o organismo perca a todos que já estão acumulados. Vamos dar um exemplo que é um pouco diferenciado pelo fato de ter o sabor de torta de frutas vermelhas que já de ciência de todos que as vantagens vão além do que se imagina, que é o smoothie e deveras emagrece aos que fazem uso regularmente, saiba como preparar abaixo!
Como Consumir o Smoothie Sabor Torta de Frutas
Se torna ideal para ser o intermediário de uma refeição sólida visto que alguns ingredientes contidos torna a saciedade parcial, não exagerando na quantidade que é estipulada para cada horário. Irá notar que é bastante consistente, ao qual no café da manhã pode incluir como complemento apenas um pão integral para que não acabe se sentindo estufado, que gera a aparência de ter engordado.
Assim como sempre ressaltamos, de forma alguma troque as mais sólidas por essa dica mesmo sendo saudável, pelo fato de que poderia acabar privando o organismo de nutrientes de suma importância para o corpo. No período da noite, não contra-indicação de seja o seu jantar, desde que apenas uma ou duas vezes por semana e nestes mesmos não haja necessidade de realizar a ceia que é pouco antes de dormir.
Receita do Smoothie Sabor Torta de Frutas
Ingredientes
- Duas xícaras de espinafre
-
Meia xícara de iogurte grego
- 1/4 de xícara de nozes
- Uma banana congelada
- Duas xícaras de frutas vermelhas variadas
- Uma xícara de leite de amêndoa
- 1/3 de xícara de suco de laranja fresco
- Meia xícara de aveia
- Uma colher de sopa de sementes de chia
Como Fazer
Lave bem todos os ingredientes que for preciso e corte para facilitar. Coloque todos no liquidificador e bata por alguns minutos, não sendo preciso coar e nem de acrescentar açúcar para não perder a finalidade.
Benefícios do Smoothie Sabor Torta de Frutas
O principal é o fato de ser super simples de preparar e não vai atrapalhar suas atividades do dia a dia. As frutas vermelhas contidas possuem antioxidantes, vitaminas A, C e D. Os flavonóides que são considerados fitoquímicos e o
s polifenois, protegem o coração e reduz o colesterol no sangue. As propriedades são extremamente úteis para diminuir incidência de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer que é uma das piores e já ceifou milhares de vidas.
Além disso, o carboidrato é o componente que faz com que ocorra a perca de peso de modo saudável. Gera índice glicêmico normalizado que se está alterado, pode acabar resultando em problemas piores. A semente ao entrar em contato com a água, se transforma em uma espécie de gel que reduz a vontade de comer. Auxiliando na digestão, o que melhora o funcionamento do intestino e vários outros que observará no decorrer do tempo.
Já fez uso de algum smoothie? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
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