Shake de Papaia Com Castanha Emagrece? – Receita e Benefícios
O shake de papaia com castanha emagrece aos que o consomem regularmente? Observe quais as funções nutricionais de cada um para que descubra a resposta a essa pergunta e que outros benefícios usufruirá!
Para quem pratica treino todos os dias ou atividades físicas pelo menos alguns minutos diários, sabem por experiência própria ou de acordo com os conselhos dados pelo seu especialista, a importância de repor as proteínas após cada 
um deles. Porém, a rotina de todos é bastante atarefada sejam jovens ou adultos, de modo que nem sempre é possível preparar uma refeição mais elaborada e sólida para suprir essa necessidade perdida, o que acaba sendo preciso recorrer a métodos mais práticos. Por isso nosso blog procura sempre dar dicas que são práticas e claro ricos em vitaminas para que vá além de sentir que emagrece, mas gera resultados positivos para o organismo e assim esteja muito bem protegido. Um deles que vamos mencionar é o shake de papaia com castanha que foi criada por uma nutricionista bastante renomada e que atua como consultora de uma das marcas mais famosas de suplementos. Veja como é rápido e tenha plena certeza de eliminar os quilinhos indesejáveis o quanto antes, se sentindo cada vez mais perto do corpo perfeito!
Como Consumir o Shake de Papaia Com Castanha
É importante ressaltar que para quem é intolerante a lactose e que deveras sabem quão prejudicial é consumir apenas uma pequena quantidade, podem ficar despreocupados q
uanto a este pois é uma excelente alternativa. Pode ser incluído no seu café da manhã que é a refeição mais importante para repor todos os nutrientes perdidos e gerar energia para todo o cronograma do dia.
Os lanches intermediários precisam ser leves para não atrapalhar os que estão por vir, então se desejar fazer uso do shake fique a vontade. Mesmo sendo nutritivo, jamais troque os principais por esse para não privar o corpo de componentes primordiais. No período da noite na ceia que se da algumas horas antes de dormir, fará com que não sinta fome de madrugada e faça uso de guloseimas.
Receita do Shake de Papaia Com Castanha
Ingredientes
- Uma colher de aveia em flocos
- 150ml de bebida vegetal de castanha
- Meio mamão papaia
- Um scoop de proteína vegetal de baunilha
Como Fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos com gelo. Não coe e nem mesmo acrescente açúcar para não torná-lo calórico.
Benefícios do Shake de Papaia Com Castanha
A aveia possui fibras que atua no controle dos níveis de açúcar no sangue, a vitamina C tem ação antioxidante para que elimine todas as toxinas que faz mal e possa ter uma boa digestão, não causando inchaço ou azia. O
leite de castanha contem gorduras boas e com baixo índice glicêmico, que envolve liberar açúcar aos poucos e saciar por mais tempo para não comer todo tipo de besteiras por assim dizer.
Se torna bastante eficaz também para a saúde por combater uma das piores doenças de todos os tempos que é o câncer e que ainda não foi liberada a cura para o mesmo. Reduz o mal colesterol e substancias que causem problemas cardio vasculares. Para quem sofre com caspa um dos ingredientes contidos é excelente e mantem os olhos protegidos para reduzir a degeneração macular.
Faz uso de alguma bebida light no seu cardápio alimentar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
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