Granola Com Leite de Coco Para Incluir no Cardápio – Receita
A granola com leite de coco é excelente para incluir no seu novo cardápio a partir de hoje. Aprenda como é simples lendo em nosso blog e note que os benefícios vão além do emagrecimento.
É comum todos que anseiam acabar de uma vez por todas com as gordurinhas a mais consultar seu nutricionista ou procurar um que lhe indique que tipo de alimentação tem de ser feita para que se consiga isso. Em praticamente todos os casos, a regra principal é mudar aos poucos, até porque o organismo não se adequaria a 
uma mudança rápida de uma hora para outra e poderia acabar tendo o efeito inverso. Outro aspecto é ter horários definidos para comer que tende a ocorrer de três em três horas que é o tempo para que a digestão ocorra e não exagere na quantidade por não estar com muita fome. Vamos dar um exemplo para que possa incluir em seu cardápio nos próximos dias que é a granola com leite de coco que gera vantagens ímpares, como ter uma boa digestão e não sentir mais constipação ou inchaço, evitar colesterol e hipertensão e tantos outros que já é de conhecimento de todos, veja mais abaixo.
Receita da Granola Com Leite de Coco
Ingredientes
- Uma colher de sopa de canela em pó
- 50g de damascos picados
-
400g de aveia fina
- 100g de coco ralado grosso
- 400g de castanhas
- 300g de mel
- Duas colheres de sopa de azeite extra virgem
- 50g de uvas passas pretas sem sementes
- 50g de coco ralado fino
- Duas colheres de sopa de linhaça dourada
- 200ml de leite de coco
Modo de Preparo
No recipiente grande misture o azeite, aveias e leite de coco. Divida em formas grandes e deixe no forno em 200º por dez minutos, retire e misture bem até que fique dourado. Acrescente a canela, o coco ralado, a linhaça e as castanhas, misture mais um pouco e deixe no forno novamente no mesmo tempo até que as castanhas fiquem douradas. Tire e coloque mel, uvas passas e damasco e deixe esfriando. Depois que estiver frio, guarde em vidros para consumir sempre que desejar.
Já fez alguma receita similar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
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