Dieta do Chá Verde Emagrece – Como Funciona e Cardápio
A dieta do chá verde é excelente visto que contem nutrientes essenciais para a saúde e os que a seguem, sentem que emagrece rapidamente. Saiba como funciona e o cardápio a ser seguido no seu dia a dia.
Quando se pensa em qualquer tipo de chá, automaticamente se associa com deixar uma pessoa mais calma diante de algumas situações difíceis, como também melhorar algum tipo de dor já que esta é uma dica dada pelos nossos avós e foram passando por 
gerações ou apenas para se aquecer nestes dias frios que estamos vivenciando. Mas, como o passar dos anos deixou de ser utilizado apenas para estas características, de acordo com testes e pesquisas até mesmo para a perca de peso está sendo eficaz e de forma alguma tem causado qualquer tipo de prejuízo interno ou externo. Justamente sobre um deles que vamos salientar hoje que é o chá verde mas na dieta que já é comum usar este método para ter o corpo sarado. Saiba quais os aspectos para que possa incluir em sua rotina a partir de hoje sentir que emagrece o quanto antes.
Como Funciona a Dieta do Chá Verde
A forma de preparar já é bem fácil e sempre se atentando para preservar os princípios ativos do mesmo. Para isso coloque duas colheres do chá em um litro de água e leve para ferver, estando em ebulição pode ser retirado e guardar onde achar melhor, lembrando que após duas horas perde sua eficácia e se torna preciso realizar novamente. Uma dica bem importante quanto ao consumo é não
fazer sempre que estiver em jejum, meia hora antes das refeições é excelente e duas horas depois para que possa agir em seu organismo.
Além disso, é primordial que continue tendo as refeições de acordo com o que o nutricionista recomendou com opções sólidas para que não tenha déficit de vitaminas sobre o corpo, não exagerando mesmo que seja saudável. Pratique exercícios para potencializar os efeitos positivos e se por ventura estiver fazendo uso de algum medicamento, consulte seu médico antecipadamente.
Cardápio da Dieta do Chá Verde
Café da Manhã
- Um copo de leite de soja com morangos
- Uma colher de granola light
- Uma torrada integral
Lanche
- Uma pera
- Uma xícara de chá verde com maçã
Almoço
- Salada de escarola a vontade
- Duas colheres de arroz integral
- Uma concha de feijão
- Meia banana assada
Lanche
- Três damascos
- Uma xícara de chá verde
Jantar
- Um prato de abóbora com agrião
- Uma batata assada recheada com atum
- Vagem refogada
O que notou de diferente nesta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
e verdade que o cha de salsinha ajuda emagrecer e ajuda nas inflamaçoes do corpo?