Dieta da Leticia Spiller Elimina 3kg – Como Funciona e Cardápio

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A atriz Leticia Spiller vem adotando uma dieta que elimina até 3kg por semana. Confira em nosso blog como funciona para que possa aderir e ter o corpo perfeito que sempre desejou.

A grande maioria das pessoas estão em busca da aparência ideal, em especial quando se observa as medidas dos famosos e por não estar contente com o que está vendo no espelho. Porém, os métodos variam bastante, que nem sempre o que pode ser eficaz para um signifique que seja igual para outro, tendo a necessidade de fazer uma autoanálise com especialistas para que lhe indiquem os métodos apropriados. Uma ajuda que tem se mostrado deveras eficaz é a dieta que consiste em reformular toda a rotina alimentar, eliminando os que tenham alto teor calórico por outros com pouco ou quase nenhum. Uma famosa que tem mostrado na nova novela da globo ao qual participa, que essa opção tem deixado ela cada vez mais bela é a Leticia Spiller. Vamos ensinar o que envolve e sinta que elimina até 3kg ao seguir corretamente!

Como Funciona a Dieta da Leticia Spiller

O primeiro passo é evitar todo tipo de alimentos industrializados, visto que são incluídos componentes que são grandes inimigos do emagrecimento. A mistura orgânica pode ser uma novidade para você, mas acredite faz total diferença no dia a dia e melhora o intestino para que não fique com comidas acumuladas e tenha a terrível constipação. Diminua o consumo de carne vermelha para uma ou duas vezes por semana caso esteja acostumado a ter todos os dias em suas refeições.

Procure se hidratar constantemente com água que é o mais recomendado e liquido mais precioso que existe, mas também sucos ou shakes naturais para evitar retenção. Uma novidade que a principio não é tão atrativo, mas que faz parte do jejum dela ao acordar é o caldo de rã, que pode ser ingerido por cada um. Outro aspecto é praticar atividades físicas todos os dias para potencializar os efeitos positivos.

Cardápio da Dieta da Leticia Spiller

Desjejum

• Uma colher de gelatina de bufalo com hortelã e amoras

Café da Manhã

• Salada de frutas
• Uma torrada
• Uma xícara de café preto
• Cereais

Lanche

• Duas barras de cereais

Almoço

• Saladas a vontade
• Arroz integral
• Grelhados

Lanche da Tarde

• Uma tapioca
• Um copo de suco

Jantar

• Frango com mandioca
• Sopa

O que tem de diferencial nesta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia