Salada de Maçã Com Brócolis Totalmente Light – Receita
A salada de maçã com brócolis é considerada pelos nutricionistas como sendo totalmente light, o que é excelente para o cardápio dos que estão de dieta. Aprenda como preparar lendo em nosso blog!
Você tem o costume de ingerir algum prato de entrada antes do almoço ou jantar? É bastante comum muitas pessoas realizarem isso, em especial com opções bem leves que apenas enganem por assim dizer o estomago, 
para que assim tenham saciedade e não exceda a quantidade indicada para os seus horários. Um que está no topo é a salada, que normalmente é impossível não ter no prato de cada um, por isso os chefes de gastronomia estão criando novidades, incluindo frutas que são totalmente saudáveis e até mesmo ingredientes excelentes. Note como fazer uma das receitas que inclui estas características ditas, de maçã com brócolis que é totalmente light, não tendo problema algum de incrementar em sua alimentação a partir de hoje!
Receita da Salada de Maçã Com Brócolis
Ingredientes
- Uma pitada de pimenta caiena
- Três maçãs
- Meio limão
-
Uma pitada de noz moscada
- Meia colher de manteiga light
- Sal a gosto
- Uma xícara de brócolis
Modo de Preparo
Corte as tampas de duas maçãs, retire o miolo das frutas, deixando um pouco da polpa. Coloque cada uma delas nas maçãs, esprema dentro o limão. Salpique o sal e deixe no forno por vinte minutos. Na panela, coloque a manteiga, acrescente a terceira maçã cortada em cubos e os buquês de brócolis. Tempere com noz moscada, sal e pimenta. Deixe por cinco minutos em fogo baixo, sem que a água seque. Retire do forno, coloque o recheio de maçã e brócolis e estará pronto para consumir.
O que achou dessa receita? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
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