Dieta da Elaine Mickely Emagrece 2kg – Como Funciona e Cardápio

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A dieta da Elaine Mickely tem características que faz com que emagrece 2kg por semana. Confira em nosso blog quais são elas para que possa seguir e desfrutar dos resultados que é ter um corpo perfeito!

Os famosos tendem a ser bem rigorosos na questão do peso, em especial os que atuam em filmes, novelas e teatros que precisam ter a boa forma para se encaixar nos personagens e claro estarem sempre dispostos para o trabalho. Mas, isso não se da apenas no mundo das celebridades, mas sim entre tantas pessoas, que por anos se empenham em ter as medidas ideais de forma que não sofra com problemas de saúde no futuro ou até pelo fato de ser preciso estar assim para o serviço secular. Umas das ajudas mais eficazes de todos os tempos tem sido a boa rotina alimentar, que não é segredo nenhum que muitas refeições são compostas de bombas calóricas, que precisam ser evitadas. Se você está em busca de alguma novidade para reformular seu cardápio, saiba em nosso blog os detalhes da que é seguida pela atriz Elaine Mickely que emagrece cerca de 2kg.

Como Funciona a Dieta da Elaine Mickely

Todos os seus pratos é montado por um endocrinologista famoso, no qual você também pode consultar o seu para ter orientações necessárias. Os carboidratos ingeridos devem ser ingeridos através das frutas na primeira refeição do dia, se for preciso para o seu treino ao longo do dia. Não há prazo estipulado para se seguir, mas na grande maioria ocorre até que atinjam o seu objetivo.

Uma exceção que ajuda a não exagerar nas guloseimas de vez em quando, é comer uma fatia do bolo que tanto gosta ou uma colher de creme de avelã. Jamais esquecer de ingerir bastante água para eliminar todas as toxinas que se acumulam no corpo com o passar do tempo, que poderia ocasionar inchaço ou retenção. Se desejar, as vantagens se tornam ainda maiores com a prática de atividades físicas pelo menos quatro vezes por semana.

Cardápio da Dieta da Elaine Mickely

Café da Manhã

• Um copo de suco de tomate
• Um ovo mexido com ervas e azeitonas
• Duas fatias de presunto

Lanche

• Uma maçã

Almoço

• Salada de folhas verdes e tomate a vontade
• Duas fatias de peito de frango grelhado
• Berinjela assada

Lanche da Tarde

• Meia xícara de cottage com pepino

Jantar

• Salada de rúcula e palmito
• Ricota batida com suco e raspas de limão
• Um filé mignon grelhado

Quais as formas de emagrecimento mais eficazes? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até já!

Autora: Amélia