Suco Energético de Laranja com Acerola – Benefícios e Receita
O suco energético de laranja com acerola é um refresco de inúmeros benefícios para a sua saúde. Confira a receita.
É sempre bom ter energia para realizar todas as atividades diárias com mais disposição, para se sentir mais leve deve ser consumido alimentos mais saudáveis que ajudam na digestão. Sabe aquela preguiça depois do almoço? Esta moleza que o corpo fica é um sinal de que você exagerou na alimentação consumindo alimentos pesados que com certeza demore em sair do organismo.
O suco energético de laranja com acerola traz uma grande quantidade de proteínas e vitaminas para que você fique ligado durante todo o dia. Além de ser uma ótima opção de refresco para quem pratica exercícios físicos. Confira mais a seguir.
Benefícios do Suco Energético
Os benefícios da acerola, uma fruta muito rica em vitamina C, cerca de 13 vezes a mais do que a laranja, é livre
de gorduras e calorias, complexo B, como a niacina, riboflavina, ácido fólico e protege seu corpo contra o envelhecimento precoce, doenças de generativas, inflamação e doenças fatais como o câncer. Além destes nutrientes encontrados nesta maravilhosa fruta ele também contém minerais essenciais, como o potássio, ferro, zinco, cálcio, fósforo, cobre e magnésio. A laranja ela contém a vitamina A, B, E.
Os minerais como cálcio e manganês. Na mistura dessas duas poderosas frutas são potencializados os benefícios resultando na melhora do metabolismo, melhora na visão, ajuda a emagrecer, diminui a pressão arterial. O consumo indicado para pessoas que tem diabetes, pois controla os níveis de açúcar no sangue, além de fazer muito bem para a pele. Possuí folatos e antioxidantes que reduz o colesterol e previne as doenças cardíacas e também derrames. Ajuda na prevenção do câncer, aumenta a imunidade te deixando mais fortalecido para resistir a algumas doenças como gripes e resfriados. Alivia o stress, ansiedade e até depressão.
Como Consumir o Suco Energético
Por ser um suco energético é melhor o consumo de manhã em jejum, para ter mais disposição durante as atividades diárias. Ele ser consumido de acompanhamento com outros alimentos. Faça você também e sinta os benefícios no seu organismo, não acrescente açúcar ou adoçante a está receita porque elas acabam com as vantagens deste suco, consumindo está bebida em questão de minutos sentirá seu corpo mais disposto, para não sobrecarregar o seu organismo, consuma este suco energético apenas uma vez ao dia. Para não enjoar do sabor acrescente granola ou linhaça, eles também tem fontes energéticas.
Receita do Suco Energético
Ingredientes
- Um copo de acerolas bem higienizadas
- Dois copos de água (300 ml) bem gelada
- Duas laranjas cortadas
- Uma colher de adoçante de sua preferência
Modo de Preparo Energético
Bata todos os ingredientes em um aparelho de liquidificador até que tudo fique bem misturado, em seguida coe o suco. Sirva gelado.
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Autoria: Thais Natasha
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