Tapioca Recheada Com Frango para Dieta – Receita e Benefícios
A tapioca recheada com frango para quem faz dieta é uma ótima opção, pois além de ser uma receita gostosa tem diversos benefícios. Confira mais a seguir.
A tapioca já está bastante famosa entre as pessoas que praticam uma dieta rígida ou quem apenas gosta da goma. Muita gente deseja fazer uma reeducação alimentar para mudar o corpo, mas por terem medo de cortar todos os alimentos que agradam ao paladar, acabam desistindo da busca por um corpo saudável.
Na realidade é possível ter uma alimentação regrada sem precisar cortar tudo o que gosta de comer a única diferença é que os alimentos serão substituídos por outros mais saudáveis. A tapioca recheada de frango é uma receita excelente para dieta, pois contém diversos benefícios veja mais a seguir.
Benefícios da Tapioca Recheada
Tapioca é a massa da mandioca desidratada, sendo uma das mais ricas em fontes de carboidratos e vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, magnésio, cobre e manganês e ferro com baixo teor de sódio. A goma é livre de glúten o que é importante, pois muitas pessoas tem tolerância, ajuda e emagrece, pois têm baixas calorias, melhora a saúde dos ossos por conter a vitamina K, cálcio e ferro. Nela também encontramos propriedades que beneficiam o sangue, aumenta a energia, pois os carboidratos são os combustíveis do corpo, auxilia no controle da pressão arterial e no crescimento muscular. Comece a fazer a sua dieta também e mude seu corpo deixando ele como sempre sonhou.
Receita da Tapioca Recheada
Ingredientes
- 100 g de peito de frango desfiado
- 1 cenoura ralada
- Salsa
Modo de preparo da Tapioca Recheada
Misture o frango desfiado com a cenoura ralada em flocos pequenos e a salsa não pode ser temperado com sal, tempero baiano, orégano, pois são proibidos entrar no cardápio de quem faz a dieta, pois eles tem muita quantidade de substância que vão te fazer ganhar calorias. Monte a massa da tapioca e distribua a mistura em seguida aguarda até que o recheio esteja aquecido e por ultimo feche a tapioca até que forme a meia lua.
Como Consumir a Tapioca Recheada
Por ser uma receita fácil e saudável pode ser consumida a qualquer refeição do dia, assim como o café da manhã em substituição dos pães. Para quem treina consumir no pré-treino é uma excelente fonte de carboidrato simples e de rápida absorção e digestão, fornecendo bastante energia. Para quem prefere consumir pós-treino a tapioca também é uma ótima opção, por ser um alimento que dá a sensação de saciedade.
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Autoria: Thais Natasha
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