Sanduíche de Frango Temperado Fitness – Receita e Benefícios

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Buscando por receitas light com frango? Aprenda em nosso post uma deliciosa receita de frango temperado fitness, ótima receita para passeios em família como um lanchinho da tarde. Mais detalhes a seguir.

Problemas com vício em lanches calóricos? Isso é bem comum, porém se você está dedicado em emagrecer ou controlar o seu peso, isso poderá ser um grande desastre em sua vida, podendo até te influenciar na desistência de sua dieta. Mas é isso que você quer mesmo? Desistir? Ou ter um peso ideal? Acreditamos que a última resposta seja a certa. Por isso, para que mate sua vontade e ainda não saia do caminho da vida saudável, busque sempre conhecer receitas light, pois elas são deliciosas e ainda permanecem com ingredientes não calóricos, como é o caso dessa receita de sanduíche de frango temperado fitness que iremos ensinar como fazer em nosso post. O sanduíche é saboroso, benéfico e não engorda, ótimo, não é? Se gostou e se interessou em aprender como fazer, não deixe então de acompanhar nosso post até o final. Além de mostrarmos sua receita e o seu modo de preparo, iremos mostrar alguns dos seus benefícios a nossa saúde.

Receita do Sanduíche de Frango Temperado Fitness

Ingredientes:

• 1 cebola (descascada e cortada)
• 1 colher de azeite
• 3 filés de frango (cozido e desfiado)
• 1 colher de sal
• Pimenta a gosto
• 1 beterraba (ralada)
• 1 cenoura (ralada)
• 1 abobrinha (ralada)
• 1 pote de iogurte desnatado
• 4 colheres de cream cheese
• Suco de 1 limão
• 4 pães de hambúrguer integral

Modo de Preparo:

Em uma panela, doure a cebola no azeite e coloque o filé de frango, metade do sal e a pimenta. Em seguida, adicione a beterraba, cenoura e a abobrinha e deixe que refogue, tampe para refogar melhor. Em uma vasilha, adicione o iogurte com o cream cheese, o limão e o restante do sal, misture bem até que a consistência fique homogênea. Ficando homogênea, jogue em cima do frango. Monte os 4 sanduíches (quantidade é preferência), os recheando com o a mistura final do frango refogado com legumes e o cream cheese misturado com o iogurte. Sirva-se.

Benefícios do Sanduíche de Frango Temperado Fitness

O suco de limão pode ajudar na digestão, colabora na perca de peso, fortalece o sistema imunológico, limpar nossa pele e é anti-inflamatório. A cebola melhora a circulação sanguínea, previne anemia, alivia resfriado, é diurética e ajuda controlar o peso. A abobrinha é antioxidante, também é anti-inflamatória, previne micróbios, auxilia na saúde da próstata, auxilia no sistema respiratório e fortalece ossos e dentes. A cenoura melhora a visão, deixa a pele brilhosa e saudável, previne doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Já a beterraba colabora para a saúde do coração e do fígado, reduz anemia e previne a perda de memória e constipação.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa