Dieta da Água de Coco Para Emagrecer 2 kg Em 1 Semana – Receitas de Sucos e Cardápio

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A água de coco é uma bebida que faz muito sucesso dentre as pessoas que adotam uma alimentação saudável, e sempre oferece os melhores benefícios para o organismo, atuando no bom funcionamento deste e também na hidratação do corpo. Sendo rica em benefícios, a água de coco ainda é poderosa no tratamento para a perda de peso, contribuindo para diminuir o inchaço e proporcionar medidas mais enxutas para o corpo.

A água de coco é diurética, e ainda possui ricas propriedades de potássio, vitaminas, minerais e dentre outros nutrientes que têm o trabalho de equilibrar o organismo. O melhor da água de coco é que além de poder ser consumida de maneira pura, ela também pode ser usada em preparos para sucos diversificados, e assim proporcionar um resultado ainda melhor para o seu organismo.

Como a água de coco ajuda a emagrecer, foi criada uma dieta da qual oferece nutrientes poderosos com a ajuda da água de coco no cardápio, para que essa tenha o objetivo de emagrecimento conseguindo eliminar até 2 kg por semana. A água de coco é consumida através dos sucos, o ideal é consumir esta, nas famosas receitas de suco verde, suco rosa e outros como os detox, diuréticos e energéticos para agir de forma mais intensa no corpo, e fazer com que o efeito dos outros alimentos seja ainda maior. A dieta da água de coco pode deixar o seu corpo magro, e se for seguida constantemente terá uma perda de peso contínua. 

Receitas de Sucos de Água de Coco Para Emagrecer

• Suco Detox: 2 fatias médias de abacaxi + 1 colher de folha de hortelã + 200 ml de água de coco + 3 colheres de suco de limão todos os ingredientes batidos no liquidificador e servidos no suco gelado.
• Suco Diurético: 2 lâminas de gengibre + 1 colher de folhas de hortelã + 1 fatia grande de abacaxi + 200 ml de água de coco. Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
• Suco Energético: ½ copo de chá de cavalinha gelado + 1 maça + 1 copo de água de coco + 1 rodela fina de gengibre. Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Cardápio da Dieta da Água de Coco Para Emagrecer 2 kg Em 1 Semana

CAFÉ DA MANHÃ

• Opção 1: ½ mamão papaia + 200 ml de água de coco + 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos ou de farinha de linhaça batidos no liquidificador 
• Opção 2: 1 omelete de 2 ovos com temperos a gosto + 1 fatia grossa de melancia 
• Opção 3: 1 fatia de pão integral + 3 fatias de peito de peru + 1 xícara de café ou chá 
• Opção 4: 1 taça de salada de frutas +1 colher (sobremesa) de aveia em flocos

LANCHE DA MANHÃ: 1 fruta (banana, maçã, ameixa, kiwi ou outra de sua escolha)

ALMOÇO

• Entrada: Salada de folhas + 1 tomate + rodelas de rabanete + rodelas de pepino com 1 colher (chá) de azeite e sal e limão 
• Opção 1 de guarnição: 1 prato (sobremesa) de brócolis cozidos + 1 colher (sopa) de lentilha + 1 colher (servir) de arroz integral + 1 bife grelhado com cebola e orégano 
• Opção 2 de guarnição: 1 prato (sobremesa) de couve-flor cozida + 1 colher (sopa) de arroz integral + 1 filé de frango grelhado 
• Opção 3 de guarnição: 1 prato (sobremesa) de repolho refogado + 1 colher (servir) de grão-de-bico cozido + 1 filé de peixe grelhado com tomate e cebola 
• Opção 4 de guarnição: 1 prato (sobremesa) de abobrinha refogada + 1 colher (sopa) de arroz integral + ½ concha de feijão + 4 colheres (sopa) de picadinho de carne

LANCHE DA TARDE: 1 copo de suco (receitas acima)

JANTAR

• Opção 1: Salada de folhas verdes à vontade com 1 colher (chá) de azeite e sal e limão + 1 lata de atum em água + 1 cenoura ralada 
• Opção 2: Salada de folhas à vontade com 1 colher (chá) de azeite e sal e limão + 1 tomate + 1 omelete de 2 ovos com temperos a gosto misturado com 1 colher (sopa) de aveia em flocos 
• Opção 3: Sanduíche com 1 pão sírio + folhas verdes à vontade + fatias de tomate + 4 fatias de peito de peru 
• Opção 4: Salada de folhas + 1 tomate + pepino com 1 colher (chá) de azeite e sal e limão + 1 fatia de abacate + 1 filé de frango grelhado com cebola.

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Tags do Artigo

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