Shake de Proteína da Dieta Detone – Receita, Como Consumir e Benefícios
Saboreie o shake de proteína da Dieta Detone porque poderá ganhar um novo físico com essa opção de bebida poderosa e bastante saborosa. Acompanhe aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.
Um cardápio específico é muito mais fácil de seguir, não é mesmo? Antes de tudo é preciso levar em conta qual o objetivo. A meta é emagrecer? 
Ou ganhar massa magra? Ou até apenas adotar uma alimentação saudável? Primordialmente é essencial pesquisar sobre alimentos e dietas que se enquadram no seu perfil e necessidade. A Dieta Detone surgiu para aqueles que desejam eliminar as gorduras do corpo e ela é composta por um cardápio leve. Além disso, é indicada para todos os tipos de pessoas, aqueles possuindo problemas de saúde ou não. Não haverá ausência de vitaminas por meio de sucos, shakes proteicos e desintoxicantes que integram o cardápio do plano alimentar. Uma das bebidas selecionadas pelo plano é o shake de proteína da Dieta Detone. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Shake de Proteína da Dieta Detone
Para incluir no cardápio essa bebida, reúna os ingredientes da lista a seguir. Prepare conforme as indicações e não esqueça de seguir corretamente a dieta. Os benefícios serão notados no corpo e na saúde.
Ingredientes:
- ¼ de xícara de Whey Protein de baunilha;
- 200 ml de leite de soja light;
- ¼ xícara de amoras congeladas;
- ¾ xícara de mirtilos congelados;
- 1 xícara de morangos congelados;
- 4 colheres de iogurte grego de frutas;
- 1 colher de linhaça ou chia;
- 2 colheres de mel;
- 4 pedras de gelo.
Modo de preparo:
No liquidificador adicione todos os ingredientes em conjunto, bata em velocidade média por 1 minuto e finalize batendo por 30 segundos na velocidade máxima. Por fim, acrescente pedras de gelo.
Como Consumir o Shake de Proteína da Dieta Detone
A recomendação é inserir a bebida no cardápio durante a realização de uma dieta, de preferência que seja a Dieta Detone. Invista no preparo trocando as frutas vermelhas por outras da mesma categoria, porque não irá comprometer o efeito. Beba sempre nos horários dos lanches intermediários ou no pré ou pós treino. Ou ainda nos intervalos das principais refeições mais importantes do dia. Uma boa sugestão é incluir como acompanhamento uma fonte de carboidrato. Não esqueça de evitar inserir no preparo açúcar e outra forma de tornar doce, como por exemplo adoçante, para não comprometer os resultados.
Benefícios do Shake de Proteína da Dieta Detone
O shake leva a proteína que é uma substância responsável por oferecer a queima de gordura mais rápida, ajuda o corpo a remover a gordura com mais facilidade,
assim proporcionando massa magra e definição muscular. A bebida é composta por ingredientes saudáveis e leves, que podem integrar o café da manhã de forma que siga a Dieta Detone ou com acompanhamento de algum alimento fonte de carboidrato. Essa deliciosa receita além de ser composta por proteína, que é tida a partir do leite, também oferece a junção muito benéfica das frutas vermelhas e roxas. As frutas e até legumes que apresentam uma coloração mais escuras são ricos em antioxidantes que ajudam contra o envelhecimento precoce. Eles também proporcionam melhor vida para as células, eliminando as toxinas, aumentando a energia e melhora o funcionamento do organismo.
Portanto, ao seguir um cronograma alimentar é preciso contar com orientações de especialistas. A Dieta Detone utiliza uma proposta revolucionária dividida em ciclos e criada pelo médico norte americano Ian Smith. O shake de proteína faz parte desse programa alimentar, que é bastante famoso nos dias atuais, e atende a todos os requisitos para quem precisa eliminar as gorduras. Os atletas e praticantes de atividades físicas devem ir em busca de fontes de proteínas. Afinal essa é uma maneira de conseguir a reparação e construção dos músculos. A bebida entrega muitos ingredientes que são importantes, tanto para reduzir medidas quanto para ganhar a boa forma. Beba diariamente e em poucos dias note os resultados. Entretanto não esqueça de seguir todas as recomendações.
Ficou com vontade experimentar o shake de proteína da Dieta Detone? Prove o quanto antes e comente aqui em nosso blog os seus resultados.
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