Exercícios

Aerofthi Luta Que é Ginástica – Como Funciona e Benefícios

Aerofthi-para-corpo-lindoAs academias brasileiras têm evoluído com o passar dos anos com a intenção que todas as pessoas encontrem um exercício físico, na qual goste e não vá ficar entediado ou com preguiça de  ir fazer dentre tantos que foram lançados nesse ano, um que está fazendo o maior sucesso é o Aerofthi  ele é uma luta que na verdade é uma ginástica. Essa forma de atividade tem conquistado seu espaço no mercado do emagrecimento por causa dos efeitos que ele promove no corpo, eliminado o tecido adiposo que causam as famosas imperfeições como culotes e pneuzinhos na área dos flancos e quadris,  como o Aerofthi  é um estilo de luta que na verdade é uma ginástica ele acaba usando todo o nosso físico para completar os movimentos.

 As aulas são dinâmicas e nas academias brasileiras mais famosas já estão adeptos a essa nova modalidade, que veio ao Brasil influenciado pelos Estados Unidos em programas body. Veja aqui como alcançar definição muscular e emagrecer de forma rápida. Confira!

Como Funciona

O Aerofthi utiliza muitos métodos dos seus movimentos com base Aerofthi-para-queimar-gordsuraem lutas, ele é a junção de do jiu jtsu, karatê, capoeira e boxe e muitos outros, para os interessados é bom que esteja  pronto para dar sucos, chutes e saltos porém essa atividade não é violenta, com ajuda do professor ou dos  alunos, você irá chutar o ar ou sacos de boxe em todos os movimentos, não existe muito contato físico nessa modalidade, o Aerofthi é um exercício aeróbico daí que saiu o nome luta que é uma ginastica.

Uma aula dura em média 60 minutos e para você ter aquele corpão de dar inveja é necessária que faça e pelo menos duas vezes na semana, e durante esse tempo seu corpo perde mais de 600 calorias. Não existem muito riscos de lesões por causa do baixo impacto mais ainda sim o movimento vai exigir muito do seu físico e por isso seu corpo, sofre uma transformação durante  no período de um mês, os socos e chutes são feitos são realizados com música para deixar os alunos com mais disposição física e mental.

Benefícios Aerofthi Luta Que é Ginástica

Aerofthi-emagrecer-rapidoO Aerofthi melhora nosso sistema cardiovascular deixando nosso coração mais saudável, aumenta flexibilidade melhorando a amplitude dos movimentos, melhora a coordenação motora e arruma a postura, acelera o metabolismo e aumente a disposição para completar tarefas diárias, acaba com o excesso de gordura no corpo eliminando mais de 600 calorias por aula, ou seja, dica adeus aos culotes e pneuzinhos.

Defini os músculos das pernas, braços, costas, abdome, glúteos deixando tonificados e prontos para hipertrofia, você aprende sobre defesa pessoal com as xingas e esquivas que os movimentos ensinam com base nas lutas descritas acima.

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1 Comentário

  1. Jones disse:

    Uma ótima opção para quem procura uma luta funcional, adorei.

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