Alimentação

Alimentos Que Previnem o Envelhecimento – Quais São e Benefícios

previnir-envelhecimentoA saúde de nossa pele é constantemente afetada pela poluição, stress e até pelos alimentos que consumimos. Vemos todos os dias, pessoas procurando cremes estéticos para eliminar rugas e linhas de expressão, porém este não é o único método para acabar com este problema. Aliás, existem maneiras de prevenir o envelhecimento que são muito mais baratas e eficazes do que outros tratamentos estéticos. Uma dessas maneiras é consumirmos certos alimentos que agem em nossa pele, evitando diversos problemas que incomodam não só as mulheres, como os homens também. Você verá a seguir em nosso blog, quais são os alimentos que previnem o envelhecimento e todos os seus benefícios:

Quais São os Alimentos que Previnem o Envelhecimento

  • Salmão

O salmão possui Ômega 3 que é um ácido graxo que melhora a elasticidade da pele e também o sistema imunológico. Além disso, este peixe possui substancias que ajudam a fortalecer o cérebro, cuidando muito mais do que somente a saúde de sua pele.

  • Cacau

O cacau fornece resistência à nossa pele, melhorando a sua textura. Além disso, ele auxilia o sistema circulatório, evitando o aparecimento de rugas e linhas de expressão em seu rosto.abacate

  • Abacate

Esta fruta é um hidratante natural, que soluciona problemas de acnes e dermatites, enquanto deixa a pele macia e saudável. O abacate também aumenta a produção do colágeno que é essencial para manter a firmeza da pele.

  • Chá Verde

O chá verde tem efeito surpreendente na remoção de manchas causadas pelos raios solares. Para pessoas que ficam expostas diariamente à poluição e raios ultravioletas, este chá é a solução mais indicada para proteção da pele.

  • Soja

Com o passar dos anos, nossos ossos ficam mais propensos a adquirirem doenças como a osteoporose, e a soja é um alimento que previne esta doença, devido a sua grande quantidade de proteínas.

  • Cenouras

As cenouras são indicadas até para pessoas que não pretendem prevenir o envelhecimento, pois os seus benefícios são cenourastantos, que todos deveriam consumi-la frequentemente. Elas regulam as células da pele, evitando a aparição do sebo e oleosidade, e ainda é ótima para a visão.

  • Ovos

A clara e a gema do ovo melhoram não só a formação da pele, como também a do cabelo! Eles são ricos em vitaminas e facílimos de serem encontrados em mercados.

Benefícios

O maior benefício que todos estes alimentos nos oferecem é manter a nossa pele saudável e livre de sinais de envelhecimento. A idade pode avançar e os cuidados com a nossa saúde devem se redobrar, pois é na terceira idade que nosso organismo deixa de produzir certas substancias, ou então produzi-las em menos quantidade. Estes alimentos são capazes de melhorarem nosso sistema circulatório e a resistência de nossa pele, nos fornecem as vitaminas e proteínas que precisamos diariamente, hidratam nosso corpo, retarda a aparição das temidas linhas de expressão, fortalecem nossos ossos, promovem a elasticidade da pele e também previnem doenças imunológicas.

Inclua estes alimentos milagrosos em sua dieta e veja a saúde de todo o seu corpo melhorar. Deixe seu comentário sobre nossa matéria e até logo!

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