Exercícios

Aula de Les Cinq Gym Queima 2 kg por Semana – Como Funciona e Benefícios

Para quem viu não acredita que as aulas de Les Cinq Gym academia de São Paulo queima 2 kg por semana, até parece fora do comum. Venha ver conosco como funciona e os benefícios dessa nova modalidade esportiva.

Academia renomada em São Paulo Les Cinq Gym sempre tem trago novidades para o mundo do esporte e para os setores acadêmicos durante todo o período que esteve por aqui, com inovações e tendências, a academia tem tomado grande repercussão em toda a região metropolitana de São Paulo. Agora lança aulas que prometem a queima de 2 kg por semana e não é a toa que a academia tem deixado os concorrentes para traz com esse novo treino. Prova disso, foram as visitas de artistas renomados da TV brasileira como a atriz Claudia Raia, com seu filho Enzo Celulari e também a atriz Fernanda Souza que compareceram na academia para testar o QZone, esse treino que promete a queima de calorias e testaram a atividade sobre o ambiente totalmente descontraído chamado MoMa – Museu de Arte Moderna de Nova York. Ao decorrer dessa postagem você irá entender como funciona o treino que tem na Les Cinq Gym que queima 2 kg por semana e quais os benefícios do QZone para o corpo.

Como Funciona a Aula de Les Cinq Gym

O treino chama se QZone que consiste em uma mistura de remo, esteira e funcional. Com uma faixa de frequencímetro no peito tem se o monitoramento dos batimentos cardíacos por uma TV enquanto efetuam os exercícios de esteira, remo ergométrico, pliometria e funcional, é necessário que os batimentos do coração cheguem a 80% da sua frequência cardíaca máxima, se diminuir o número do visor significa que você precisa melhorar sua execução do exercício resultando em um treino de grande intensidade. O treino tem um visual totalmente casual e fora do comum porque traz ao ambiente luzes e música, o que faz ser mais divertido e descontraído de praticar a atividade física. De inicio é necessário muita disposição porque vai deixar o praticante bastante exausto, conforme dizem os praticantes da atividade, porém para quem existe a real necessidade de perder quilos isso não será problema.

Benefícios da Aula de Les Cinq Gym

Enxuga do corpo cerca de 2 kg por semana, com o treino de uma hora ele continua enxugando as calorias por até 36 horas o que indica que vale a pena todo o esforço, vale a pena a exaustão, porque resultados rápidos não se conseguem do dia para a noite e de fato não ocorrem, mas esse treino demonstra uma nova realidade para as mulheres que estão em busca de uma solução rápida de continuar indo na academia com sede dos resultados, porque é difícil aparecer na academia quando os doloridos aparecem. O que também o exercício traz de benefícios é manter o metabolismo acelerado por muitas horas, devido ao efeito EPOC é quando há grande consumo de oxigênio, o que gera a diminuição de peso, outro beneficio é a definição dos músculos. O exercício não tem diferenciação de sexo já que engloba os dois, gerando o que eles precisam.

Esperamos que tenham gostado, não deixem de comentar. Até logo

Autoria: Dayane

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