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Automassagem Para Eliminar Inchaço – Passo a Passo

Existem alguns alimentos que só prejudicam nosso corpo eles causam inchaço e também má circulação, para  acabar com esse problema você mesmo pode fazer a automassagem que elimina o inchaço e acaba com a retenção de líquidos.

sem-inchçoOs principais alimentos que causam a retenção de líquidos são os gordurosos e calóricos, com  isso o inchaço fica discrepante no  corpo de algumas pessoas, se você deseja resolver esse problema de uma vez por todas,  não perca mais tempo veja aqui a automassagem que acaba com esse incomodo. A má circulação é a maior causa  do inchaço,  outra causa é a alimentação inadequada com isso você já sabe o que fazer, retire o excesso de sal e se possível nem coloque, comece a  comer carne branca grelhada essas pequenas atitudes irão fazer toda diferença no seu organismo no combate ao inchaço. Depois de cuidar desses detalhes faça automassagem onde diariamente você poderá cuidar do inchaço sem gastar dinheiro, ou frequentar clinicas, esses movimentos são ideias para  fazer depois de tomar banho com um creme  hidrante, com apenas uma semana de massagem tenho certeza que vai notar os resultados.

Passo a Passo Automassagem Para Eliminar Inchaço

Você nunca mais vai parecer estar acima do peso por causa do inchaço que alguns alimentos oferecem para o corpo. No verão a retenção hídrica é bem maior do que em qualquer outra estação, o calor deixa nosso metabolismo devagar com isso e para aquelas pessoas que quase não bebem água a situação fica cada fez pior, por isso a importância dessas automassagem no corpo. Nós vamos te ensinar a massagem nos locais que mais causam problemas.

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Os pés é um dos lugares no corpo que mais sofre com inchaço por isso sempre comece por um eles, segure um pé com as duas mãos junto de creme hidrante e faça pressão, com os dedos faça movimentos circulares em sentido horário e depois anti-horário.

massagem-nas-axilas

Outro lugar que contribui para o inchaço e quase ninguém sabe e as axilas, elas possuem glândulas que respondem para  todo o corpo e isso contribui para o aumento da retenção de líquidos. Segure uma mão  deixando  os quadros dedos para baixo e o polegar para cima, vá fazendo movimentos circulares no sentido horário e anti-horário fazendo pressão até chegar a axilas, depois faça isso com a outra mão.

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Para diminuir o inchaço no abdome, faça pequenos movimentos circulares com os dedos em volta do umbigo no sentido horário, com pressão e cuidado vai fazendo isso em toda área do abdome, até ter feito em cima e também  na direção da virilha, para aliviar o stress desta área.

Veja no vídeo abaixo mais dicas de como fazer massagem  para eliminar o inchaço.

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