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Barriga Enxuta Até o Carnaval 2015 – Dicas e Benefícios

Confira aqui quais as dicas primordiais que devem ser feitos desde já para que no carnaval deste ano de 2015 tenha uma barriga uma enxuta, mas para que também desfrute de outros benefícios que terá por longo tempo de duração.

Uma das épocas mais esperadas por muitas pessoas é o carnaval para que tenham os dias de descanreceitasmaterias-caminharsedentarismoso da rotina diária, já para outros para curtir muito na folia e com seus amigos e familiares, mas para isso precisam estar com o peso ideal e o corpinho sarado para usar as roupas que tanto anseia e não ter vergonha de sambar a vontade nos desfiles. Por isso vamos ensinar algumas dicas para que comecem a serem feitas hoje meso para que nos dias em questão neste ano de 2015 tenha barriga enxuta. Lembrando que antes de iniciar, procure seu especialista para que faça as avaliações necessárias e veja se não há contra-indicação para que sejam feitas e não tenha efeitos colaterais mais tarde.

Dicas

Todas estas que serão mencionadas não são difíceis de serem feitas, não é preciso gastar valores exorbitantes ou estar em um lugar amplamente espaçoso para que sejam realizados, mas sim boa disposição e muita força de vontade para que seja regular em cada uma e sinta os resultados o quanto antes.

  • Diminuir o consumo de sal: A principal substancia que tem sido a responsável por causar inchaço e a retenção de liquido, que por sua vez impede a eliminação das toxinas prejudiciais tem sido o sódio que é encontrado no sal. Por isso diminuir a quantidade de forma considerável é importante, caso seja possível até mesmo elimine da sua alimentação, que estão contidos nos molhos shoyu, macarrão instantâneo e produtos industrializados.
  • Dê prioridade aos carboidratos integrais: Os carboidratos refinados são os mais que possuem nível de açúcar e isso resulta no aumentobarriga-chapada-50389 da produção de insulina, que colabora para que sejam produzidos mais gordura e o seu acumulo. Sendo assim escolha os integrais que são mais saudáveis para o corpo.
  • Usar mascara de argila verde: É tão benéfica que combate o inchaço, o que por sua vez leva ao aumento da circulação sanguínea. Faça uma mascara de argila verde que é super fácil e a receita pode ser encontrada em sites específicos ou são encontradas em casa de remédios naturais, passe na região especifica e deixe agir por 30 minutos, repita todos os dias durante uma semana.
  • Caminhada: É preciso eliminar o excesso de gordura da barriga e isso é feito por meio de atividades físicas e exercícios aeróbicos para que consiga defini-la, então opte por corridas, caminhadas e os aeróbicos envolvidos.
  • Consuma bastante fibra: Elas são as responsáveis pelo bom funcionamento do organismo, caso não esteja funcionando bem, o intestino fica preso e causa o incomodo inchaço. Para que isso não ocorra, ingira bastante cereais, frutas e verduras para chapar a barriguinha.

 Benefícios

Acima de tudo ter o quanto antes aquela barriguinha saliente que proporcionarão não apenas bons momentos no ca06rnaval, mas pelo resto de sua vida e assim aproveitar muitas ocasiões que antes talvez não teria vontade de ir por vergonha e receio, mas isso deixa de existir de uma vez por todas. O aumento da auto-estima se torna evidente, já que passa a estar bem consigo mesmo e com o que vê a cada dia com os resultados e isso afeta a forma como as pessoas te tratam, por verem que está aberta para novas amizades e ter boas conversas.

Alguns destes mencionados acima vão além destes, também passa a ter uma vida saudável e de bons hábitos, que leva a não ter doenças ocasionadas pelo excesso de peso como hipertensão que é o aumento da pressão sanguínea, colesterol, diabetes e outras mais. Sendo assim, comece a colocar em prática hoje mesmo para usufruir destes aspectos descritos.

Que outra característica costuma fazer no seu dia a dia? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

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1 Comentário

  1. Betsy disse:

    Thanks guys, I just about lost it lokniog for this.

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