Exercícios

Basquete Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

O basquete é um esporte  que cresceu muito aqui no Brasil, além de dar muitos prêmios e bolsas de estudos em alguns países, ele também ajuda a queimar muitas calorias, veja aqui como ele  funciona e também  todos os benefícios que ele oferece para   o seu corpo, no quesito saúde  e músculos tonificados.

basqueteNeste ano de 2015 o basquete conquistou o seu espaço no coração de muitos brasileiros, inclusive aqueles que desejam conquistar um corpo perfeito, este esporte queima até 800 calorias em apenas uma hora de prática, porque favorece na queima do tecido adiposo de maneira eficiente, conhecido como o pais do  futebol o  Brasil não era adepto  ao basquete pouquíssimas pessoas se deixavam influenciar por está pratica também conhecida por ser americana.

Porém as coisas mudaram nos  últimos anos o Brasil ganhou alguns prêmios decorrentes ao nosso basquete tanto masculino quanto feminino, para quem deseja ter um corpo  perfeito  livre de culotes e pneuzinhos este esporte é uma grande opção, não perca mais tempo  passe a agora mesmo aderir este esporte no sue cotidiano e desfrute de  todos os  benefícios que ele oferece para o corpo,  como tonificação dos músculos e queima de gordura localizada. Confira!

Como Funciona o Basquete

  O basquete é um jogo que precisa de equipes e uma joga contra outras,  e quem  fizer mais  pontos veBasquete-nce,   o único porém é que não  pé nada fácil fazer os pontos, primeiro porque você  tem  acertar o arremesso, sendo que a cesta  fica em um  local bem alto, é  necessário que você se esforce ao máximo para conseguir fazer ponto, basquete é um fogo muito divertido,  animado para quem  gosta de se divertir com os amigos ele é uma ótima opção, assim você vai conseguir emagrecer da maneira correta e ainda se divertir muito.

Para  marcar um  ponto  você terá de correr, saltar, desviar, lançar, agachar e levantar  tudo isto por mais ou menos duas horas de jogo,  ele  queima muitas gorduras, porém para você que iniciante tenha cuidado com  o tempo que ficará jogando ou isto poderá prejudicar de forma significativa seus músculos, com o  tempo  você vai acrescentando mais desafios e também mais  tempo de jogo.

Benefícios do Basquete

Jogas-basqueteVocê vai conseguir tonificar tanto seus ombros quanto seus braços,  músculos de todo o seu corpo é trabalhado enquanto acontece o jogo, por isto é necessário  que  mantenha  uima melhora a coordenação motora e raciocínio,  melhora a coluna vertebral, ajuda no emagrecimento porque detona com até 800  calorias por hora,  reforça o sistema  imunológico e cardiovascular.  

 Aumenta  a flexibilidade, equilíbrio e o reflexo, aumenta sua resistência  física, e m combate a gordura abdominal, é uma atividade aeróbica de  grandes  benefícios para sua saúde,  quem  deseja emagrece de uma forma não convencional pode aderir a esta modalidade de esporte.

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