Batata Doce Recheada Proteica Para Ganhar Músculos – Receita, Como Consumir e Benefícios

A batata doce recheada proteica é indicada para ganhar músculos e conta com uma deliciosa combinação de ingredientes que aceleram os resultados. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Ganhar massa muscular não é tão simples quanto parece, assim como é também difícil conseguir o emagrecimento, pois para as duas situações é necessário uma boa alimentação e a prática constante de exercícios focados no objetivo. Para que os músculos cresçam, muitos investem na musculação e escolhem consumir grandes doses de proteínas diariamente nas refeições. Quer aumentar a massa muscular de uma maneira deliciosa? Inclua a batata doce recheada proteica no cardápio para ganhar músculos, pois essa opção fica pronta em minutos. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Batata Doce Recheada Proteica Para Ganhar Músculos

Veja a seguir cada etapa do preparo dessa batata doce que é uma maneira diferenciada de consumir esse alimento bastante famoso nas dietas proteicas. Experimente e garanta mais sabor.

Ingredientes:

• 1 batata doce média;
• 225 g de peito de frango cozido e desfiado;
• Molho barbecue a gosto;
• Salsinha e cebolinha picadas a gosto.

Modo de preparo:

Coloque a batata doce cortada ao meio em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 40 minutos até ficar macia. Depois em uma panela cozinhe o frango no molho barbecue de 5 a 10 minutos. Retire do fogo e recheie cada metade da batata com uma colher bem cheia de frango. Coloque uma colher pequena de molho barbecue por cima. Finalize polvilhando a salsinha e cebolinha picadas a gosto. Sirva em seguida.

Como Consumir a Batata Doce Recheada Proteica Para Ganhar Músculos

A batata doce recheada possui apenas 125 calorias e a dose adequada de proteínas. Acrescente essa receita, tanto no almoço como no jantar ou quando preferir. Para potencializar os resultados adicione algum suplemento alimentar como Whey Protein, não esquecendo de apostar em uma boa alimentação e nos exercícios físicos que devem ser praticados regulamente.

Benefícios da Batata Doce Recheada Proteica Para Ganhar Músculos

Essa receita é uma novidade que pode ser incluída na dieta de quem deseja ganhar músculos. Ela é rica em proteínas que atuam nas fibras musculares ajudando no seu desenvolvimento e na recuperação das microfissuras que a musculação promove. A batata doce é fonte de um carboidrato complexo que ajuda os diabéticos, tem ação antioxidante, promove a sensação de saciedade e é rica em fibras para promover o bom funcionamento do organismo. O frango é um tipo de carne muito recomendado nas dietas, por conta da sua alta dose de proteínas.

A batata doce é um alimento bastante versátil, tanto que é possível encontrar diversas receitas que integram esse ingrediente aliado da saúde. Não sabe como preparar um prato diferente? Essa batata doce recheada é uma excelente sugestão e substitui aquela versão encontrada em muitos restaurantes. Para quem treina poderá acelerar ainda mais os resultados e procurar orientações de educadores a fim de mudar a alimentação e conquistar o sonhado corpo sarado. Aproveite essa forma de acrescentar proteínas sem precisar recorrer a diferentes suplementos e da maneira correta com a quantidade recomendada, conforme orientado por diversos nutricionistas.

Saboreie a batata doce recheada proteica para ganhar músculos e comente aqui em nosso blog se aprovou.