Batida de Frutas e Milho Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

É possível emagrecer de maneira totalmente saudável sem ter de recorrer a métodos que embora alguns não percebam afetam drasticamente a saúde a curto e longo prazo e na maioria das vezes é preciso desembolsar valores exorbitantes, por isso estamos sempre mencionando aqui no blog formas e dicas de perder as indesejáveis calorias, independente de qual seja, é importante sempre consultar especialistas para que vejam suas reais necessidades e lhe digam se poderá ou não fazer uso de tais. Hoje vamos ensinar como fazer batida de frutas e milho que são consumidos justamente para essa finalidade, pode parecer uma combinação até que exótica, mas o resultado final tanto na questão do sabor, como para o bem-estar são excelentes, sendo assim, veja como é simples de ser feito e se desejar inclua hoje mesmo na sua dieta.

Receita da Batida de Frutas e Milho Para Emagrecer

Ingredientes:

Para a batida irá precisar de:

• Uma colher de farelo de aveia
• Meio copo de leite de milho
• Xícara de abacaxi
• Mesma quantidade de abacaxi

Leite de Milho:

• 3 a 4 Xícaras de água quente
• Xícara de milho
• Pitada de sal

Modo de Preparar:

Comece preparando o leite de milho por colocar no liquidificador o cereal juntamente com a água, mas que não esteja fervendo, bata por 1 minuto ou dois, começando com velocidade alta e depois vá diminuindo, feito isso, coe e aperte bem para sair todo o liquido em algum recipiente de sua preferência. Se desejar use o milho para outras finalidades, coloque novamente o leite no liquidificador, acrescente as frutas após estarem lavados e cortados com o farelo de aveia, bata até estar uniforme ou na consistência desejada.

Como Consumir

Não é aconselhado guardar na geladeira por vários dias já que acaba perdendo o gosto rapidamente, sendo assim opte por fazer a quantidade que será consumida no momento. Costuma ser consumido no período da manhã, substituindo o cafezinho preto ou alguma outra bebida um pouco mais forte, para os que fazem dieta podem ingeri-lo entre as principais refeições que é o lanche da manhã e da tarde ou na ceia que é antes de dormir. Para ter vantagens mais rapidamente faça atividades de modo regular, tenha uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.

Benefícios

O principal é perder as indesejáveis gordurinhas que querendo ou não afeta a auto-estima de muitos, por medo do que as pessoas pensam e de não poder usar todos os tipos de roupas em várias ocasiões, o milho e as frutas resultam em benefícios ímpares, como reduzir o risco de câncer, aumenta a função do sistema imunológico, protege contra osteoporose, mal de Alzheimer e outras doenças mais que causam danos irreversíveis em alguns casos, bem como gera sensação de saciedade fazendo com que se alimente de forma moderada, por ver as vantagens, sentirá vontade de conciliar com outras práticas mencionadas e diversas mais. Esperamos que seja de grande ajuda a dica acima e faça hoje mesmo em seu lar para que fique totalmente satisfeita com seu corpo.

O que achou da receita? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!