Emagrecer e para os fortes e logo temos que achar uma mulher forte em você para que seu corpo fique do jeito que sempre sonho parece muito difícil, mais só depende de sua força de vontade e empenho decida emagrecer e vai em frente, não volte atrás e caso quebre a dieta não se sabote comendo mais do que deveria pense que depois é o dobro de exercícios que terá de fazer, uma novidade incrível que tem deixado muitas mulheres enlouquecidas é o board Pilates ele promete queimar cerca de 450 calorias por aula ele usa as principais movimentos do Pilates como Reformer, Chair e Mat Pilates feitos juntos em pouco tempo seu corpo vai estar firme e forte o interessando deve começar o mais rápido possível para conseguir emagrecer com sucesso. Confira!
Como Funciona
È extremamente intenso os movimentos feitos com o Board Pilates com ele seus glúteos, abdome e a região do core vai ficar durinha, esse exercício é a junção do Pilates feito em um colchonete em uma pequena prancha com rodas quadro para ser mais eficiente, a intenção dos movimentos é gerar equilíbrio e foco, o treino é funcional onde trabalha todas as partes do corpo fazendo com que você emagreça por completo. Veja no videio abaixo como funciona uma aula de board Pilates!
A prancha serve para deixar seus movimentos mais rápidos e com mais intensidade, onde o maior benefícios é a queima de gordura pelo suor causado do exercício, como ele não é um treino não existe a necessidade de se recuperar então a aula pode ser praticada todos os dias, pessoas que sofreram acidentes usam esse método para ajudar na recuperação dos paciente, a aula muda toda a semana e os exercícios não serão cansativos ao ponto de deixar de frequentar, ele tem inúmeros benefícios para a saúde e também estética corporal é o que muitos procuram.
Benefícios Board Pilates Para emagrecer
Os exercícios são diversificados e você o maior prazer em realizar as atividades até mesmo depois da aula em casa. Em cada aula se perde cerca de 800 calorias pela intensidade dos movimentos, com eles todo o seu corpo é trabalhado sem exceção de nenhum musculo. Fortalecimento do Core, abdome, bumbum, braços e pernas perfeitas com curvas excelentes. Arruma a postura e ajuda a acelerar o metabolismo. Tonificação do corpo. Diminui dor nas costas. Pessoas de todos os biótipos e todas as idades estão aptas a participar das aulas. Melhora condicionamento físico. Muitas pessoas já aderiram a essa novidade fitness que vai deixar muitas mulheres felizes, pois conquistaram o corpo que sempre sonhou.
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