Exercícios

Boulder Para ter Músculos Fortes – Como Funciona e Benefícios

boulder-emagrecerPara quem deseja emagrecer mais ter horror academia nós temos uma novidade incrível para você é a atividade física conhecida como Boulder é um tipo de escalada onde o nível de força na qual você usa é superior a qualquer outra atividade no mesmo gênero. Não existe mais desculpa para você estar acima do peso com tantas novidades que o mercado tem oferecido niguem pode mais estar com culotes e pneuzinhos e reclamar deles estar no seu corpo, já que se instalaram ai por que você deixou e não fazendo nada para eles irem embora, caso deseje ter aquele corpão de dar inveja parecido com as modelos fitness, corra o mais rápido possível para conseguir emagrecer de maneira rápida e eficaz com essa nove pratica que está ganhando o coração de muitas pessoas no Brasil. Confira!

Como Funciona 

Como cada aula é extremamente intensa comece com nível fácil será preciso que você se desloque pela lateral da parede ou túnel, de inicio não é necessário que use material de segurança já que não passará um metro do chão, mais com o tempo você vai conseguir chegar a altura dos atletas abaixo. Para quem deseja firmar os músculos e receber força e resistência esse esporte é o ideal já que você descansa a mente e se diverte em sua pratica, veja no vídeo abaixo como praticar o Boulder da maneira correta e note o corpo das pessoas que realizam os movimentos.

Benefícios Boulder Para ter Músculos Fortes 

emagrecer-2014-2014Melhora seu condicionamento físico deixado seus músculos mais fortes e resistentes. Abdome, pernas, glúteos, braços, peitoral e costas não parte do seu corpo na qual não é trabalhado com a pratica do esporte Boulder. Em uma hora de treino se perde cerca de 500 calorias. É extremamente desafiante seu professor a cada aula te propõe um desafio novo, que tenho certeza que não vai faltar animo para realizar. O treino estimula coragem ousadia e perseverança. Melhora flexibilidade e coordenação motora. É ideal para pessoas que tem a postura incorreta. Você ainda vai aprender sobre superação e vai conseguir ir além dos seus limites.

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