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Brownie Com Nozes Light – Receita e Benefícios

Está de dieta, mas não aguenta ficar sem sobremesa? Aprenda aqui como preparar um delicioso Brownie com nozes light. Ele é bem prático de ser feito. Leia o nosso post até o final para saber como prepara-lo.

Todos que desejam emagrecer sabem o quanto é importante seguir dieta e realizar treinos para isso. Sem esses dois hábitos dificilmente irá emagrecer principalmente se quiser emagrecer uma quantidade alta de peso. Por isso, quando pensar em desistir, foque nos resultados. A dieta sempre costuma pesar mais, já que grande maioria costuma ser bem restrita. Se esse for o problema, você pode procurar receitas light. Qualquer prato que seja tem uma opção mais saudável de ser feita. Aqui, por exemplo, vamos ensinar como preparar um Brownie com nozes light. Ele não colabora para o aumento de peso e é delicioso. O inclua em sua dieta. Confira a seguir sua receita e seus benefícios.

Receita do Brownie Com Nozes Light

A seguir, iremos ensinar como preparar o Brownie light, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, vamos também mostrar seus benefícios para a saúde.

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de nozes
  • 1 xícara de chá de tâmaras frescas sem caroço
  • 1 xícara de chá de cacau em pó
  • 1 colher de chá de óleo de coco em pasta
  • 1 copo de leite de coco

Modo de Preparo:

Em um liquidificador bata as nozes com o leite de coco, até não ficar um pedaço grande. Em seguida, adicione as tâmaras, o cacau em pó e o óleo de coco. Bata tudo. Terminando, coloque a massa em uma forma. Com suas mãos, forme os brownies antes. Deixe na geladeira durante 1 hora. Depois corte em quadrados e sirva-se.

Benefícios do Brownie Com Nozes Light

As nozes melhoram a saúde cardiovascular, fortalecem os ossos, ajudam emagrecer, controlam o nível de açúcar e são anti-inflamatórias, e também colaboram para o aumento de massa muscular. A tâmara fortalece os ossos, fornece energia, melhora a saúde digestiva, é anti-inflamatória, reduz a pressão arterial e desintoxica o organismo. O cacau em pó é anti-inflamatório, ajuda emagrecer, contém propriedades antioxidantes, controla a pressão arterial e melhora o sistema cognitivo. Já o óleo de coco fortalece o sistema imunológico, ajuda emagrecer e sacia o apetite, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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