Canoa Havaiana Emagrece – Como Fazer e Benefícios

A canoa havaiana está entre as modalidades aderida por muitos que deveras tem sentido que emagrece de modo pleno. Descubra como fazer em nosso blog para que faça nos dias desejados e sinta mais benefícios.

Que tipo de exercício você não abriria mão de forma alguma? Há quem goste do boxe que já torna possível juntar duas coisas em uma, andar de bicicleta que movimenta todos os membros do corpo e diversos outros. Existem dezenas que são feitas em locais aquáticos e proporciona tantas vantagens quanto sendo terrestre e que são bem conhecidos de todos e nos primeiros dias são sentidas as mudanças. Vamos trazer a atenção de uma delas que não é dada tanta atenção como outras, que é a canoa havaiana podendo ser praticada na praia ou locais interligados e deixou de ser apenas um hobbie, mas algo levado a sério para ter o corpo perfeito. Confira como fazer para que já nas próximas semanas incremente sua rotina de bons hábitos e sinta que emagrece por queimar uma quantidade alta de calorias e assim fique cada vez mais belo.

Como Fazer a Canoa Havaiana

O uso deste equipamento se deu aos antigos na Polinésia e tem uma relação direta com o surf, sendo normalmente usado para transporte e foi o que colonizou as ilhas do Pacífico, porém, em nosso país desde a sua descoberta é usada para atividades físicas. Totalmente interativo, prático, sociável e natural, trabalhando todos os membros do corpo e até seis pessoas podem remar juntos.

Para que seja feito, é preciso estar em local com bastante água e que possa percorrer alguns quilômetros trazendo benefícios ao corpo, estando com a roupa apropriada para não atrapalhar nenhum movimento e não pese sobre o corpo pelo fato de estar molhada. Observe no vídeo abaixo um exemplo que está sendo feito de forma individual e em apenas alguns minutos, já é possível ter noção de como realizar.

Benefícios da Canoa Havaiana

Em cada pessoa há benefícios diferentes, como por exemplo uma gerente de eventos menciona que ajuda a trabalhar em equipe e aparentar ter  menos idade que talvez tenha. Promove a saúde que é a prioridade mediante qualquer mudança na sua rotina, proporciona até mesmo sensação de liberdade, o que é pouco comum atualmente, já que todos estão presos por assim dizer em algo ou alguém.

Além disso, cada remada equivale a uma abdominal devido ao constante trabalho na região, o que leva a queima acelerada das calorias que foram se acumulando ao longo dos anos, alcançando a barriga tanquinho tanto desejada. Fortalece os braços e pernas, não tendo mais flacidez e sim fortes, melhora a postura que acaba sendo despercebido no trabalho secular e vários outros que observará ao longo do tempo.

Já praticou essa modalidade alguma vez? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia