Descubra como fazer o ceviche de camarão que pode ser incluído na dieta para que naqueles momentos em que bater a fome, complementar com essa receita saudável.
Embora haja inúmeros métodos para auxiliar os que desejam perder peso de maneira rápida, algo que jamais deve ser deixado de lado é a alimentação. Muitos pensam que por ficar sem fazer algumas refeições, o efeito ema
Receita do Ceviche de Camarão
Ingredientes
- Uma colher de coentro picado
- Dois litros de água
- Suco de duas laranjas
- ¼ de colher de sal
- Sucos de dois limões Tahiti
- 500g de camarão cru, sem casca e limpo
- Suco de dois limões sicilianos
- Uma xícara de tomates sem sementes
- Uma xícara de pepino descascado em cubos e sem sementes
- Uma xícara de cebola roxa picada
- Duas pimentas dedo de moça sem sementes
- ¼ de xícara de sal
Preparar
Junte o sal e a água para ferver numa panela grande, acrescente os camarões, ao desligar o fogo deixe cozinhando por três minutos. Na tabua de corte, deixe esfriando por 10 minutos e em seguida pique em pedaços de 1cm. Mude para um bowl de vidro, acrescente os sucos, a pimenta, o pepino e a cebola, deixe na geladeira por uma hora. Ao retirar misture os camarões, o coentro e o tomate e tempere com sal. Por fim decore com as folhas de coentro.
Como Consumir Ceviche de Camarão
Fica a critério de cada pessoa qual o melhor horário de consumo para que se adéqüe a sua nova rotina alimentar, podendo iniciar no lanche intermediário da manhã que tem de ser algo saud
O lanche da tarde se da assim como da manhã, mas normalmente neste período a fome é maior, aumentando a dose de quantidade ingerida. Por fim no jantar, sendo apenas ele ou na ceia que é poucas horas antes de dormir para que não atrapalhe as horas de descanso que é de suma importância para o emagrecimento e sendo em outros horários em dias intercalados se assim desejar.
Por que as receitas light são as mais indicadas pelos nutricionistas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
