Chá de Gengibre Para Emagrecer – Como Funciona, Benefícios e Consumir
O gengibre é uma raiz considerada nutricionalmente como um alimento termogênico, os alimentos termogênicos tem a capacidade de elevar as temperaturas internas do organismo, fazendo com que o gasto calórico seja maior, e ajudando o metabolismo á eliminar as toxinas e gorduras. O gengibre é super poderoso para um metabolismo mais rápido e uma queima de gordura intensificada, porém, mesmo com seu alto efeito termogênico ele não é milagroso, por isso ele somente irá proporcionar o resultado de perca de peso caso seja conciliado á uma dieta saudável e atividades físicas.
Como Funciona o Chá de Gengibre Para Emagrecer
Em todo o mundo foram feitos estudos, e estes comprovaram que as propriedades emagrecedoras desse alimento são existentes, e o chá bem forte feito de gengibre pode proporcionar um resultado perfeito no seu corpo. O gengibre comprovou não apenas a perca acelerada de calorias, mesmo quando o individuo está em repouso, mas também mostrou sua capacidade perante a produção de serotonina, uma substância que está voltada para o bem estar do corpo, fazendo com que a pessoa não sinta fome constante e nem mesmo tenha ataques á doces.
Quando o consumo do chá de gengibre – quente ou frio – é conciliado á uma dieta e é mantido sob um cardápio equilibrado e saudável, a sua perca de peso pode se de 3kg por semana. Os benefícios do chá de gengibre para emagrecer são grandiosos e podem proporcionar uma queima de calorias super acelerada, mas é sempre importante manter as recomendações de um nutricionista.
Benefícios do Chá de Gengibre Para Emagrecer
- Ele tem capacidade na prevenção de câncer, assim como o de próstata;
- Ajuda a acabar com enjôos;
- Diminui a intensidade das cólicas menstruais;
- Ajuda no tratamento de gripes e resfriados;
- Reduz os níveis de colesterol ruim;
- Tem ação antiinflamatória e antioxidante;
- Ele é diurético, por isso reduz os inchaços e a retenção líquida;
- Reduz dores musculares que são causadas por exercícios.
Como Consumir
Ele pode ser consumido antes do café da manhã. Em jejum 15 minutos antes da primeira refeição, bata 150ml de água com 83 rodelas pequenas de gengibre cortado. Deixe o suco ferver um pouco da no fogo. Após isso deixe esfriar, acrescente gelo e limão ou hortelã a gosto. Não se deve acrescentar açúcar, se desejar algo doce coloque adoçante.
Você pode tomar o suco também no lanche da tarde, e na ceia antes de dormir, para que assim o corpo fique abastecido pelo gengibre e possa proporcionar o resultado e efeito mais rápido. Como dito antes, é necessário seguir uma dieta junto com o seu consumo, para que ele proporcione resultados, por isso procure por um nutricionista para ele recomendar o cardápio ideal para o seu organismo.
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