Cookie Integral Com Castanha de Caju – Receita e Benefícios

Gosta de cookies? Se estiver de dieta deve então aprender como preparar um cookie integral com castanha de caju, o qual nós vamos ensinar a fazer. Leia o nosso post até o final para conferir sua receita.

Conhecer receitas light é muito importante, principalmente se estiver de dieta. Isso porque quanto mais souber, mais variado o seu cardápio fica. Acontece que quando uma pessoa inicia uma dieta, uma pessoa que não tenha hábitos fitness, sofrerá bastante no início. Daí essa dificuldade pode levar muitos a desistirem da dieta. Se não é isso que quer, varie então o seu cardápio. Existem receitas deliciosas light, como esse cookie integral com castanha de caju que iremos ensinar. Além dele ser light, possui uma receita simples. Encontre a seguir sua receita e seus benefícios.

Receita do Cookie Integral Com Castanha de Caju

A seguir, iremos ensinar como preparar o cookie integral com castanha de caju, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, vamos também mostrar os seus benefícios.

Ingredientes:

• 4 xícaras de farinha de trigo integral
• 2 xícaras de açúcar mascavo
• 1 xícara de óleo de coco
• 1 colher de chá de sal
• 1 xícara de água
• 1 colher de fermento químico
• Castanha de caju

Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes. Com suas mãos, molde a massa em formato de cookies. Terminando, gele todos durante 1 hora. Depois, em uma forma untada com óleo de coco, asse os cookies durante 15 minutos. Mesmo a massa estando mole, pode retirar, o importante é estar dourado embaixo. Espere esfriar e sirva-se.

Benefícios do Cookie Integral Com Castanha de Caju

A castanha de caju melhora o sistema cardiovascular, fortalece o cabelo, controla a pressão arterial, fornece benefícios para os ossos, ajuda emagrecer e ajuda o sistema digestivo, além de fortalecer o sistema imunológico. O óleo de coco promove a saciedade, ajuda emagrecer, melhora a prisão de ventre, reduz o colesterol, fortalece o sistema imunológico e combate o envelhecimento precoce. Já a farinha integral ajuda emagrecer, regula o intestino, fornece energia e é rica em vitaminas, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa